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四肢瘫痪或手部功能受限时如何使用 Mac

在 Mac App Store 下载 InputConfig这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。

可以，手几乎不用或完全不用，也能操作 Mac，而且大部分功能都内置在 macOS 里：用于语音的 Voice Control，用头部指向的头部指针，Switch Control、Dwell 和屏幕键盘。管用的配置，围绕的是你能整天可靠重复的动作，不管那是你的声音、头部、一口气、下巴，还是一根拇指。

我做了免费的 Mac App InputConfig，因为我自己的手不太灵活。它的作用很窄：把你能做出的任何按压或推动，无论是在开关、吸吹装置、摇杆还是手柄上，变成点按、按键、命令和听写。本页讲的是实用做法，不是医学建议。职业治疗师或辅助技术专家可以帮助让配置适合具体的人。

步骤

  1. 列出你能可靠地、长时间做出的动作：声音、头部、下巴、呼吸、拇指或手指。
  2. 打开相匹配的 macOS 功能：Voice Control、头部指针、Dwell 和 Accessibility Keyboard。
  3. 安装 InputConfig，请帮手或用 Voice Control 完成唯一一次“无障碍”权限的点按。
  4. 连接开关、摇杆或手柄，给每个控件设置按一下、按住和双击。
  5. 在锁定屏幕上打开 Accessibility Keyboard，并为重启后的登录窗口做好打算。

从你整天都能重复的动作开始

指向、点按和输入，各自可以来自不同的动作。大多数人会混着用，因为到了下午声音会累，而头部指针需要某种点按的办法：

你有的动作用来指向用来点按用来输入
清晰的语音Voice Control，显示数字或显示网格Voice Control听写
头部运动头部指针面部表情、Dwell，或通过 InputConfig 的开关配合 Dwell 的 Accessibility Keyboard，或听写
用嘴或下巴操作摇杆摇杆，处于鼠标模式或通过 InputConfig吸吹装置，或开关听写和 Type Text
电动轮椅摇杆处于蓝牙鼠标模式的轮椅Dwell，或通过 InputConfig 的开关Accessibility Keyboard，或听写
一根拇指或手指，够得着的范围小手柄的摇杆，或 PlayStation Access Controller带按一下、按住和双击的按钮听写和 Type Text

选一天结束时仍然可靠的动作，而不是早上效果最好的那个。

打开 macOS 已有的功能

这些不花一分钱，其中一些在登录窗口也能用，而任何 App 都做不到这一点：

  • Voice Control。“系统设置”、“无障碍”、Voice Control。说出要点按什么，说“显示数字”就能按编号点按任何东西，还能在同一次使用中听写文字。
  • 头部指针。“系统设置”、“无障碍”、Pointer Control。Apple 的头部指针页面（我在 2026 年 10 月 27 日读过）说，Mac 内置的或连接的摄像头会跟随你的脸或头部，而点按可以来自按键、开关，或者微笑、张嘴之类的面部表情。
  • Dwell。指针在一处停留片刻时点按。在“系统设置”里搜索 Dwell。
  • Switch Control。macOS 自己的办法，用一个或多个开关逐项走遍屏幕。
  • Accessibility Keyboard。屏幕上的完整键盘，用任何能移动指针的东西点按，或者用 Dwell 停留在按键上来输入。

InputConfig 与这些功能一起工作，不取代其中任何一个。先设置内置功能，再为它们没覆盖到的部分加上开关或摇杆。

把摇杆当作指针

下巴下面、嘴里，或者你已经用来驾驶的那只手下面的摇杆，往往是最稳的指针：

  • 电动轮椅摇杆。许多轮椅控制系统有蓝牙鼠标模式。Mac 把轮椅当作普通鼠标，所以指针不需要任何 App。请向经销商或坐姿诊所询问你的有没有，轮椅摇杆页面里有说明。
  • 摇杆鼠标，或处于鼠标模式的口控摇杆。它不用映射工具就能移动指针，InputConfig 仍然可以使用它的按钮和它所移动的指针。
  • 作为游戏手柄报告的摇杆。InputConfig 把它的摇杆变成指针，带有死区，开头一段行程较慢，这样小幅度的移动也能保持精确。PlayStation Access Controller 的摇杆也是同样的方式，而且从 1.8 起，InputConfig 按名称读取它的每一个插孔。
  • QuadStick。它的厂商把 Mac 列为兼容，支持鼠标、键盘和游戏手柄模式。我没有测试过，QuadStick 页面说明了应该会发生什么。

如果某个设备自己就能移动指针，就保持原样，只用 InputConfig 来做点按和命令。

把一个开关或一口气变成三项工作

AbleNet Hitch 和 Blue2、Pretorian、RJ Cooper 和 Tecla 这样的开关接口，以及 Origin Swifty 这样的吸吹装置，在发送摇杆按钮或 F13 到 F19 的模式下，都能配合 InputConfig 使用。在发送 Space 或 Enter 的模式下，按键也会到达最前面的 App，因为 InputConfig 与 macOS 并行监听，所以更适合选摇杆按钮或 F13 到 F19 的模式。3.5 毫米开关也可以插进 PlayStation Access Controller 或 Xbox Adaptive Controller 的插孔，每个开关就是一个独立的按钮。

  • 你：在开关那一行上，把按一下设为 Left click。在 Options 的 Extra actions 下，把按住设为 Right click，把双击设为 Start Dictation。动作较慢的话，把按住的时间和双击的时间窗口调长。
  • InputConfig：通过时间来区分这三者。打开语音反馈后，它会说出每一次做了什么。
  • 检查：依次按一下、按住和双击，听三个不同的词。
InputConfig 编辑器里的一行，按一下是 Left click，按住是 Right click，双击是 Start Dictation。
Figure 1. 一个开关三项工作：按一下是点按，按住是右键点按，双击是开始听写。在 Options 里把时间调长，直到适合你的动作。

从 1.8 起，一行也可以在快速按三次时做另一件事。一到四个开关指南里有完整的布局。一个可靠的动作，可以顶三个按钮的用。

只用指针就触发命令

屏幕区域，是屏幕上的一块地方，指针移进去就会触发一个命令，不管是什么在移动指针：头部指针、处于鼠标模式的轮椅、口控摇杆。沿着顶部边缘的一条可以打开调度中心，一个角落可以开始听写，另一个可以按下 Return 或锁定屏幕。

InputConfig 的 Live Visualizer 在 Screen 视图上，沿着显示器顶部边缘画了一个细长的区域，旁边是实时指针。
Figure 2. 沿着屏幕顶部边缘的一个细长区域。用头部或摇杆把指针移进去，它的命令就会触发，不需要按任何开关。

一个预设可以有十六个区域，而只由区域组成的预设，不连接任何设备也能运行。让它们小一些、贴紧边缘，这样日常的指针移动就不会不小心穿过它们。内置的 Cursor Regions 预设可以直接试用，屏幕区域讲了其余的内容。对于能指向但按不动的人，屏幕的每个角落和边缘，都是一个免费的按钮。

不用键盘也能写字

  • 听写。在“系统设置”的“键盘”里打开它，再从开关、区域或双击来启动。它能输入到任何文本栏。
  • Type Text。按一下就输入一整串文字。把你的姓名、邮箱地址、家庭住址和结束语，放在按住和双击上。
  • Accessibility Keyboard。密码不应该听写，所以请在屏幕键盘上点按，或者用 Dwell 停留在每个键上。
  • 无障碍输出。打开它们的 macOS 设置之后，缩放和朗读所选内容也可以放在开关上。

句子用说的，短语用按的，只有密码才一个个点按。

手部功能受限时玩游戏

InputConfig 的几个工具，就是专门为此存在的：

  • 单摇杆驾驶。一根摇杆就像电动轮椅摇杆那样驾驶整辆车：左右转向，向前加速，向后刹车，连续回弹两次挂倒挡。这个回弹的时间可以为较慢的手调节。请看单摇杆驾驶。
  • 无障碍手柄。PlayStation Access Controller 和 Xbox Adaptive Controller 能与 Mac 配对，支持手柄的游戏会直接看到它们。请看 Mac 上的无障碍手柄。
  • 只接受按键的游戏。InputConfig 把插孔、开关和摇杆变成游戏所期待的按键和鼠标移动。

InputConfig 发送的是键盘和鼠标事件，不是虚拟手柄，所以只接受游戏手柄的游戏，需要真正的手柄。从用键盘玩的游戏开始，因为那些是 InputConfig 能完全重塑的。

为锁定屏幕、重启和限制做好打算

  • 锁定屏幕。在“系统设置”的 Lock Screen、Accessibility Options 里，打开 Accessibility Keyboard，如果你用 Switch Control，也一并打开。Mac 锁定时，InputConfig 会继续让指针和点按工作，并拦截所有按键，所以开关可以在屏幕键盘上点按输入你的密码。
  • 重启之后。InputConfig 在登录之后才启动，所以登录窗口需要已有的、不靠它就能移动指针的东西，或者一位帮手。打开 Launch at login，并把你的 App 列在 Activate when these apps are in front 下，这样预设会自己启动。
  • 够得着的停止键。给一个开关设置 App Action Emergency Stop。它会关闭预设，并松开所有按住的东西。
  • 第一次点按。“无障碍”权限需要点按一次，由帮手或 Voice Control 完成。
  • 它做不到什么。InputConfig 不追踪头部或眼睛，没有自己的屏幕键盘，也没有和每一种轮椅、摇杆或开关接口一起测试过。设备的手册和本页不一致时，请以手册为准。

简短版

  • 先用内置功能。Voice Control、头部指针、Dwell、Switch Control 和 Accessibility Keyboard。
  • 指针。头部指针、处于鼠标模式的轮椅，或者摇杆。
  • 点按和命令。通过 InputConfig 的开关和吸吹装置，各有三项工作，再加上屏幕区域。
  • 文字。听写和 Type Text，密码用屏幕键盘。

围绕能持续一整天的动作搭建配置，并且一次加一样。

常见问题

四肢瘫痪的人能使用 Mac 吗？

能。Voice Control、头部指针、Dwell、Switch Control 和 Accessibility Keyboard 都内置在 macOS 里。在 InputConfig 里映射的开关、吸吹装置或摇杆，可以加上点按、按键和命令。合适的组合取决于具体的人，职业治疗师可以帮忙找到。

轮椅摇杆能移动指针吗？

往往可以。许多电动轮椅控制系统有蓝牙鼠标模式，Mac 把轮椅当作普通鼠标，不需要任何 App。InputConfig 可以加上开关的点按，以及屏幕区域的命令。

吸吹装置能在 Mac 上用吗？

Origin Swifty 这样的吸吹装置，在发送摇杆按钮或 F13 到 F19 的模式下，可以配合 InputConfig 使用，每一次吸或吹都可以是一个点按、一个按键或一个命令。处于鼠标模式的装置自己就能移动指针。

手部功能受限时，我能在 Mac 上玩游戏吗？

能。单摇杆驾驶用一根摇杆驾驶汽车，无障碍手柄在读取手柄的游戏里能用，而 InputConfig 把开关变成只接受键盘的游戏所期待的按键。对于必须使用游戏手柄的游戏，它无法假装成游戏手柄。

这些有什么是免费的吗？

有。macOS 的功能是内置的，InputConfig 在 Mac App Store 上免费且开源，没有账户。它需要 macOS 14 或更高版本。

更多中文页面

详细指南（英文）

作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，App 的主要按钮和菜单显示为中文，本页使用这些名称，并在括号中附上英文名称。App 的其他部分和网站的其他页面都是英文。

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在 Mac App Store 下载 InputConfig免费。macOS 14 或更高版本。无需账户，数据不会离开你的 Mac。 源代码在 GitHub 上.