简体中文
如何不用鼠标和键盘使用 Mac
这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。
Mac 可以不用鼠标也不用键盘运行，但靠的不是某一个窍门。macOS 已经内置了不错的部分：语音控制、鼠标键、头部指针和屏幕键盘。它们没有涵盖的，是一种让你用身体能按下的任何东西，来指点、点按并按下那二十个重要按键的办法。这个缺口就是我做 InputConfig 的原因：我自己的手用不好。
这份指南把两者分层结合起来：先是内置功能，然后是用于指针和按键的游戏手柄或开关，用于句子的听写，用于你每天都要打的短语的 Type Text，以及留在抽屉里、供偶尔还需要时使用的键盘。首次设置预计花一个小时，开头那一次点按需要一个帮手。
InputConfig 1.7 版预计于 2026 年 10 月发布，届时应用将完整支持简体中文。
步骤
- 打开你能用的 macOS 内置功能：语音控制、头部指针、完全键盘控制和辅助功能键盘。
- 从 Mac App Store 安装 InputConfig，并允许“无障碍”权限。帮手或语音控制可以完成那一次点按。
- 用 USB-C 连接 DualSense，这不需要蓝牙配对，并从这一页激活 Easy Browse 或 No Keyboard 预设。
- 在“系统设置”，“键盘”里打开听写，按听写按钮就能对任何文字栏说话。
- 用你的电子邮件、姓名、地址和结束语填满 Type Text 位置。
- 打开 Launch at login，并把你的 App 列在 Activate when these apps are in front 下，这样重启后预设会启动。
- 在锁定屏幕上打开辅助功能键盘，并学会紧急停止。
如何阅读这份指南
从你所处的位置开始：
- 如果你的鼠标刚坏了，现在就使用 macOS 的内置功能，从鼠标键开始。
- 如果你在设置手柄，做一次性的设置，然后按顺序添加各层。
- 如果你担心重启和密码，请读重启和锁定屏幕。
从 macOS 已经能做的开始
这些是免费的、内置的，有些在登录窗口也能用，这是任何 App 都做不到的。要与 InputConfig 并用，而不是取代它：
- 语音控制。“系统设置”，“无障碍”，“语音控制”。说“点按发送”或“向下滚动”，说“显示数字”来按数字点按任何东西，或者说“显示网格”来到达没有标签的位置。当你的声音清晰、房间安静时，它是最完整的免手操作选项。
- 头部指针。“系统设置”，“无障碍”，“指针控制”。你转头时，Mac 的摄像头移动指针。点按来自鼠标键、开关、面部表情或语音控制。
- 鼠标键。同一个“指针控制”面板。键盘移动指针并点按，这在鼠标没了但键盘还在时有帮助。这些按键，以及取代大多数点按的快捷键。
- 完全键盘控制。“系统设置”，“无障碍”，“键盘”。Tab 能到达屏幕上的每个按钮和控件，而不只是文字栏。
- 辅助功能键盘。“系统设置”，“无障碍”，“键盘”。屏幕上的完整键盘，用任何能移动指针的东西点按。
- 辅助功能快捷键。按 Option Command F5，或快速按三次触控 ID，就能从一个面板里打开和关闭这些功能。
它们停下的地方：鼠标键需要键盘，语音控制需要声音，头部指针需要一种点按的办法。如果你能按下任何东西，手柄上的拇指、开关、踏板上的脚，InputConfig 就能把那一按变成这份指南其余部分所设置的点按、按键和命令。如果你完全没有可靠的手部动作，请读如何免手操作 Mac。如果你能可靠地按下一样东西，那一按就可以是鼠标。
趁还有人能点按时，设置一次
InputConfig 需要一项权限，而那一步需要一次点按。在那之后的一切都可以从手柄完成。
第 1 步：允许“无障碍”
- 你：从 Mac App Store 安装 InputConfig，并在“系统设置”，“隐私与安全”，“无障碍”里打开它。
- macOS：要求那一次点按。完全没有鼠标的话，帮手一分钟就能完成，或者语音控制可以用“显示数字”够到那个开关。
- 检查：那个列表里 InputConfig 的开关是打开的。
第 2 步：用线缆连接手柄
- 你：用 USB-C 线缆插上 DualSense。
- macOS：不需要蓝牙配对就能读取它，当还没有东西可以用来点按蓝牙设置时，这很重要。
- 检查：手柄出现在 InputConfig 边栏的顶部。
第 3 步：启动一个布局
- 你：在欢迎屏幕上点按 Start with Easy Browse 并按 Activate，或者从这一页打开 No Keyboard 预设并激活它。
- InputConfig：一根摇杆移动指针，起步缓慢，然后逐渐加速，一根摇杆滚动，一个按钮点按，另一个后退，一个肩键启动听写。
- 检查：推动摇杆并点按某个东西。处于开启状态的预设在预设编辑器打开期间仍会继续工作，所以手柄仍然能移动指针和点按，不用鼠标就能够到“存储”和“取消”。
用手柄浏览网页一个按钮一个按钮地讲了 Easy Browse。开头那一次帮手的点按，是你唯一需要别人的时候。
把二十个键放到手柄上
Mac 离不开一些按键：回车、Escape、Tab 和 Shift Tab、方向键、Delete、空格键、Command Tab、Command Q、Command W、Command Z。这一页上的 No Keyboard 预设把它们全都放在了手柄上。
再添加更多的两种办法：
- 组合键，每个按钮上的第二层。十六个按钮加一个组合键修饰键，就有三十二个命令。按住 LB，正面按钮就变成剪切、拷贝、粘贴、撤销。按住 RB，它们就通过 Open App 变成你最常用的四个 App。工作指南用这种办法搭建了一个完整的办公布局。
- 修饰键。一行可以把整个组合，比如 Command Shift 4，作为一个输出发送，所以快捷键不需要按住修饰键。需要真正按住的修饰键时，例如点按时按住 Shift 来扩展选择，就把 Shift 绑定到处于 Toggle 模式的按钮上：按一次按住，再按一次释放。内置的 Toggle Mode 预设展示了这一点。
如果你一只手里留着鼠标或触控板，同样内置的 Easy Edit 会改为把撤销、拷贝、剪切和粘贴放在方向键上。二十行就涵盖了一天里的大部分，不需要键盘。
用听写来写作
macOS 的听写现在很好用，而且能输入到任何文字栏。对于长篇写作，它比大多数人打字都快。
- 你：在“系统设置”，“键盘”里打开听写，然后把“开始听写”绑定到一个按钮上。No Keyboard 预设把它放在 Start / Options 上。
- InputConfig：按下 Mac 自己的听写键：按一次开始，下一次停止。
- 检查：在文字栏里按它并说一句话。标点要说出来：逗号、句号、换行。
在 MacBook 上，Tap the Mac 预设在掌托上敲三下就能启动听写，所以能握拳的手，什么都不用握着就能写一封电子邮件。它在 M4 MacBook 上测试过，在我们的测试中，M1 Pro 上没有起作用，校准器的状态标签会告诉你你的机器是否在监听。
Apple 的听写只是一种选择。YapToText 是我做的免费开源听写 App，在 Mac 本机上运行，并整理你说的话。它的听写键可以是任何一个按键，所以按下一个键的控件就能启动它，它的按键和快捷键页面讲了轻点开始和停止，以及按住说话。
把你每天要打的东西放在一个按钮上
Type Text 是一个一次按下就输入整个字符串的输出。在多余按钮的按住或双击上，放上你的电子邮件地址、姓名、街道地址、问候语、结束语。组合键层（按住 LB，按一个正面按钮）再多出四个。No Keyboard 预设有现成的 Type Text 位置，等着你填写。
十个短语涵盖了一个人在表单和消息里输入的大部分内容，而且每次都拼写正确。
不用听写来处理密码
密码是听写绝不能用的一样东西。两种办法：
- “密码” App 和触控 ID。Mac 的“密码” App 和触控 ID 不用打字就能填写几乎所有的密码。
- 辅助功能键盘。“系统设置”，“无障碍”，“键盘”，辅助功能键盘会在屏幕上放一个完整的键盘，由手柄驱动的指针可以点按。打开一次，它就会一直在菜单栏里可用。
为重启和锁定屏幕做好准备
InputConfig 启动时没有运行任何预设，所以 Mac 重启后，得有东西来激活预设：点按菜单栏图标、“设置”，General 里的全局快捷键，或者语音控制。要让它自己打开：
- 你：在 Settings, General 里打开 Launch at login。在编辑器里打开预设，把你用的 App 添加到 Automation & Gaming Utilities, Activate when these apps are in front 下，并在 Settings, Advanced 里打开 Switch presets when the front app changes。
- InputConfig：只要那些 App 之一来到最前面，就启动预设。在不在列表里的 App 中，它会回到之前运行的东西，而重启后那就是什么也没有。
- 检查：重启后，只要你的 App 之一位于最前面，菜单栏图标就变绿。把你用的每个 App 都列出来。
锁定屏幕上和重启后的密码，是它们自己的问题：
- 唤醒 Mac。触控 ID 和 Apple Watch 能解决。
- 锁定屏幕上的密码。“系统设置”，Lock Screen，Accessibility Options 可以显示辅助功能键盘、开关控制、旁白或缩放。运行中的预设可以在那里点按那个键盘。
- 重启后的登录窗口。InputConfig 还没有启动，所以需要鼠标、触控板或帮手。
没有键盘时进入锁定的 Mac有详细内容。趁你还能打字时，打开锁定屏幕键盘。
如何退回
如果有东西失控，不用键盘也有退路。沿着这个阶梯往上爬，先做最小的一步：
- 按住停止按钮。同时按住 Back 和 Start 三秒会停止一切，Mac 锁定时它也仍然有效。一秒时有一下震动，停止之后，同样的按住会把预设重新启动，最长 10 分钟。按钮和按住的时长（一到五秒）在 Settings, General, Emergency stop 里。
- 用更干净的停止按钮。在 Easy Browse 里，Back / Share 打开调度中心，Start 打开 Spotlight，所以 Easy Browse 留空的 LT / L2 是更干净的停止按钮。在设置里选的按钮自己就能起作用。
- 保留一个备用输入。如果手柄断开了，只使用 Tap the Mac 或屏幕区域的预设仍能工作，这也是让敲击绑定到听写的原因之一。
给预设一个灯条颜色，这样你能看到它在运行。Mac 锁定时，InputConfig 让指针、点按和滚动继续工作，并阻止所有按键，所以手柄可以到达屏幕，但没有任何东西能自己输入到密码栏里。Mac 休眠期间，它什么都不发送。
简短总结
- 内置功能优先。语音控制、头部指针和辅助功能键盘不花钱，有些在登录窗口也能用。
- 用手柄做指针和二十个键。Easy Browse 或 No Keyboard 预设，在一次帮手的点按之后设置好。
- 用听写和 Type Text 处理文字。句子靠声音，日常短语靠一次按下。
- 为重启做准备。设置 Launch at login、自动切换和锁定屏幕键盘。
把键盘放在抽屉里，而不是桌上：首次设置之后，重启后的登录窗口是你唯一还需要键盘、触控板或帮手的地方。
常见问题
我能同时使用 MacBook 的触控板和手柄吗？
触控板继续工作，InputConfig 甚至可以把它的 Force Touch 压力用作输入。
听写能离线使用吗？
在 Apple 芯片的 Mac 上可以，适用于 macOS 支持本机运行的语言。“键盘”设置会写明是哪些。想要自带离线语音模型的听写 App，请看 Mac 上的离线听写。
锁定屏幕和登录窗口呢？
在锁定屏幕上，运行中的预设仍会移动指针和点按，所以如果你在“系统设置”，Lock Screen，Accessibility Options 里打开了辅助功能键盘，它就能点按那个键盘。它在那里不发送按键。重启后，登录窗口出现在 InputConfig 启动之前，所以触控 ID 帮不上忙，那一个密码要靠鼠标、触控板或帮手来处理。
我的鼠标刚坏了。我现在能做什么？
按 Option Command F5，或按三次触控 ID，打开辅助功能快捷键面板，如果列出了鼠标键，就打开它。否则它在“系统设置”，“无障碍”，“指针控制”里。然后键盘就会移动指针并点按。如果已经安装了 InputConfig，运行着 Easy Browse 的游戏手柄就是一个完整的鼠标。步骤见如何不用鼠标使用 Mac。
iMac 或 Mac mini 能不用鼠标和键盘吗？
设置好之后可以。用 USB-C 插上 DualSense，允许一次 InputConfig 的“无障碍”权限（帮手或语音控制可以完成那一次点按），手柄就成了指针和按键。设置助理、重启后的密码，以及重启后启动预设，仍然需要帮手、语音控制，或者上面说的自动激活设置。
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详细指南（英文）
作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，App 的主要按钮和菜单显示为中文，本页使用这些名称，并在括号中附上英文名称。App 的其他部分和网站的其他页面都是英文。
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