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如何在没有鼠标的情况下使用 Mac

在 Mac App Store 下载 InputConfig这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。

打开 Mouse Keys，键盘就能移动指针并点按。按 Option Command F5，或者快速按三次触控 ID，打开“辅助功能快捷键”面板，也可以在“系统设置”的“无障碍”的 Pointer Control 里找到。这能让你撑过今天。要撑过不止一天，游戏手柄比键盘更适合做鼠标，这也是我做 InputConfig 的原因。两种办法都在下面，还有让你大多数时候不需要指针的键盘快捷键。

InputConfig 1.7 版预计于 2026 年 10 月发布，届时应用将完整支持简体中文。

用 Mouse Keys 移动、点按和拖移

在“系统设置”的“无障碍”的 Pointer Control, Mouse Keys 里打开它。然后，根据 Apple 自己的表格：

要做的事键盘数字键盘
移动指针7、8、9、U、O、J、K、L7、8、9、4、6、1、2、3
点按I5
按住（开始拖移）M0
放开按住. （句号）. （句号）
  • 右键点按。在 Mac 上就是按住 Control 点按，所以按住 Control 并按点按键。
  • 打字。在没有数字键盘的键盘上，Mouse Keys 开着时，这些字母移动指针而不是打字，所以打字之前先把它关掉。

不用鼠标滚动

  • 空格和 Shift 空格。在 Safari、Chrome 和大多数文档里，向下翻一页和向上翻回去。
  • 方向键。页面获得焦点后，一次滚动一行。
  • fn 加方向键。在 MacBook 键盘上，fn 加上箭头和 fn 加下箭头是向上翻页和向下翻页。fn 加左箭头和 fn 加右箭头跳到顶部和底部。

用快捷键跳过指针

  • Command 空格。打开聚焦搜索：输入 App、文件或设置的前几个字母，然后按回车。
  • Command Tab。切换 App。Command `（Tab 上面的那个键）切换同一个 App 的窗口。
  • Control F2。在大多数笔记本电脑上是 Control fn F2。把焦点放到菜单栏。然后用方向键和回车。
  • 全键盘控制。在“系统设置”的“无障碍”的“键盘”里。让 Tab 到达每个按钮和复选框，空格键按下它。

有了这些和 Mouse Keys，一台 Mac 只用键盘也能使用一两天。对于需要大量指向的事情，它很慢：照片、地图、满是链接的网页。

把游戏手柄当作鼠标

如果家里有 PlayStation、Xbox、Switch Pro 或 8BitDo 手柄，它就可以成为 Mac 的鼠标。InputConfig 在 Mac App Store 上免费，它内置的 Desktop Navigation 预设一键就能设置好：

  • 左摇杆。移动指针：轻推时缓慢精确，推到底就能横跨屏幕。
  • 右摇杆。滚动，向上、向下、向左和向右。
  • 扳机键。右扳机键是左键点按。左扳机键是右键点按。
  • 十字键和肩键。十字键是方向键。肩键是 Command Tab 和 Command Shift Tab。
InputConfig 里内置的桌面导航预设，Live Visualizer 的图例标明左摇杆是指针，右摇杆是滚动，扳机键是点按。
Figure 1. 桌面导航：左摇杆是指针，右摇杆是滚动，扳机键是点按。

如果只需要指针，Mouse + Scroll 保留摇杆和点按，增加中键点按，并把缓慢的指针微调放在十字键上。InputConfig 需要一次“无障碍”权限，在“系统设置”里点一下就行：没有鼠标的话，用 Mouse Keys 或全键盘控制来完成。关于你的手柄的更多细节：PS5、Xbox，或者任何手柄。

简短总结

根据你要在没有鼠标的情况下多久来选择：

  1. 鼠标今天下午坏了。Mouse Keys 和上面的快捷键能帮你撑过去。
  2. 一周没有鼠标，或者鼠标让你的手疼。我会用手柄配合 Desktop Navigation。
  3. 永久没有鼠标，也没有键盘。不用鼠标和键盘使用 Mac 搭建完整的设置，包括听写和保存的短语。
  4. 没有可靠的手部动作。解放双手使用 Mac。

Mouse Keys 让你撑过今天，手柄让你撑过这一周。

常见问题

没有鼠标，我怎么在 Mac 上右键点按？

按住 Control 并点按。用 Mouse Keys 时，点按键是 I，数字键盘上是 5。用手柄运行 InputConfig 的 Desktop Navigation 预设时，左扳机键就是右键点按。

没有鼠标怎么双击？

快速按两次 Mouse Keys 的点按键。用手柄的话，按两次点按扳机键，或者在 InputConfig 里给一个按钮设置双击，这样按一次就发出两次点按。

没有触控板，我怎么在 MacBook 上滚动？

空格和 Shift 空格向下翻页和向上翻页，方向键按行滚动，fn 加上箭头或下箭头是向上翻页和向下翻页。用 InputConfig，手柄的右摇杆可以朝四个方向滚动。

没有鼠标，我怎么重新启动 Mac？

按 Control F2，或者 Fn Control F2，把焦点移到菜单栏，用方向键打开苹果菜单，用回车选择“重新启动”。Apple 的快捷键清单里还有 Control 加电源按钮，在没有触控 ID 的内置键盘上，它会打开重新启动、睡眠或关机的对话框。

没有鼠标，我怎么操作 Mac？

使用键盘的焦点快捷键：Control F2 到菜单栏，Control F3 到程序坞，然后用方向键和回车。“系统设置”的“无障碍”的“键盘”里的全键盘控制，把 Tab 键扩展到每个控件，而 Mouse Keys 直接从键盘移动指针。

iMac 或 Mac mini 能不用鼠标吗？

能。Mouse Keys 适用于任何键盘，游戏手柄配合 InputConfig，一旦授予权限，就是完整的鼠标。如果连键盘也没有，见不用鼠标和键盘使用 Mac 的指南。

InputConfig 免费吗？

是的。它在 Mac App Store 上免费且开源，不需要账户。可选的打赏罐不会增加任何功能。需要 macOS 14 或更高版本。

更多中文页面

详细指南（英文）

作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，App 的主要按钮和菜单显示为中文，本页使用这些名称，并在括号中附上英文名称。App 的其他部分和网站的其他页面都是英文。

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在 Mac App Store 下载 InputConfig免费。macOS 14 或更高版本。无需账户，数据不会离开你的 Mac。 源代码在 GitHub 上.