简体中文

为年长的父母设置 Mac

在 Mac App Store 下载 InputConfig这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。

你可以在大约半小时里，让 Mac 对年长的父母容易得多，大部分时间花在和他们相处上，而不是软件上。从 macOS 已有的设置开始：更大的指针、更大的文字、更慢的鼠标和更慢的双击，对每个人都有帮助，而且不需要任何 App。如果鼠标本身就是问题，用 InputConfig 设置的游戏手柄可以取代它：它搁在两只手里，由拇指来做事，轻轻推一下摇杆，指针就轻轻地移动。

这份指南是写给做设置的人的。到最后，你会得到一个每天都做同样事情的布局，在他们学习时说出按钮的名字，而且始终有退路。

InputConfig 1.7 版预计于 2026 年 10 月发布，届时应用将完整支持简体中文。

步骤

  1. 先在“系统设置”里设置更大的指针、更大的文字、更慢的鼠标和更慢的双击。如果这样够了，就到此为止。
  2. 选一个适合他们手的手柄：大多数人用 DualSense，手较大的用 Xbox 手柄，容易疲劳的手用横着拿的单个 Joy-Con。
  3. 从 Mac App Store 安装 InputConfig，在被询问时授予“无障碍”，在欢迎屏幕上点按 Start with Easy Browse，并按 Activate。
  4. 和他们坐在一起，在 Live Visualizer 里找出任何摇杆漂移，用 Adjust live 加宽死区，并在他们移动指针时设置 Pointer speed。
  5. 第一周保留正面按钮上的语音名称，然后逐行关掉 Speak。
  6. 打开 Launch at login，关闭 Show Dock icon，把他们的 App 列在 Activate when these apps are in front 下，并导出一份备份。
  7. 把紧急停止教一次，并写在一张卡片上：同时按住 Back 和 Start 三秒，或者按 Control Option Command 和句号键。

如何阅读这份指南

从你所处的位置开始：

Easy Browse 内置在 InputConfig 里。这一页上的下载是适用于 1.5 及更早版本的同一个布局：把文件拖到 InputConfig 的 Dock 图标上来添加它。先修好 Mac，只有鼠标仍然是问题时，才添加手柄。

从 Mac 自己的设置开始

让他们坐在你旁边，一起做这些。它们都不需要 App，而且对每个 App 都有帮助，不只是这一个。沿着这个阶梯往上爬，先做最小的一步，够了就停下：

  1. 更大的指针。“系统设置”，“无障碍”，“显示”，“指针”：把指针大小往上拖。保持打开“摇动鼠标指针以定位”，这样指针丢了，他们晃动鼠标时它就会变大。对于用手柄指点来说，这也是最有用的一项改动。
  2. 更大的文字。“系统设置”，“显示器”：如果屏幕提供，就选择“更大文字”。“系统设置”，“无障碍”，“显示”，“文字大小”能让 Apple 自己的几个 App 里的文字变大，“增强对比度”也在同一个页面上。
  3. 更慢的鼠标和更容易的双击。“系统设置”，“鼠标”（或“触控板”）：降低跟踪速度。“系统设置”，“无障碍”，“指针控制”：放慢双击速度，这样两次点按就不必很快。
  4. 更短的 Dock。把他们不用的每个 App 都拖出 Dock。五个他们认识的图标，胜过二十个不认识的。
  5. 听写。“系统设置”，“键盘”，“听写”。对大多数人来说，说一条消息比打出来更容易。如果他们喜欢，我做的免费听写 App YapToText 是在 macOS 14 或更高版本的 Apple 芯片 Mac 上得到 Mac 上语音转文字的另一种办法。

InputConfig 有它自己的文字大小，最大到 Largest，另外还有粗体文字、降低透明度和减少动态效果，但这些只作用于 InputConfig。它还提供 26 种语言：它会跟随你在“系统设置”里为它设置的语言，也可以在 Settings, General, Language 里选一种。关于改选另一种鼠标而不是手柄，请看 Mac 上最适合老年人的鼠标。如果设置好这些之后鼠标能用，就到此为止。

选一个适合他们手的手柄

任何手柄都行。有三种特别适合这项工作：

  • PlayStation DualSense。舒适，灯条可以显示正在运行哪个布局，触觉反馈能确认按下。蓝牙或线缆都行。
  • Xbox Wireless 手柄。握把稍大，方向键更硬，手较大或手指力量较弱的人有些会更喜欢。它没有灯条。
  • 单个 Joy-Con。很小，单手横着拿，有一根摇杆和四个按钮。适合只能用一只手的人，或者握全尺寸手柄会累的人。它是有限的，这正是重点：要学的东西更少。

避开那些在能用之前需要切换模式或多做一步的手柄。它应该在拆开包装的当天就能用，此后每天都能用。

了解每个按钮做什么

Easy Browse 有意只用手柄的一小部分。用得最多的工作放在肩键和方向键上，小手不用抬起拇指就够得着，其他一切都不绑定，这样误按什么也不会发生。

InputConfig 欢迎屏幕，有用轻松浏览开始按钮。
Figure 1. 欢迎屏幕上的用轻松浏览开始会打开这个布局。激活则启动它。
控件做什么为什么
左摇杆移动指针，靠近中心时缓慢，推得更远时更快Smooth 曲线和宽松的死区，让搁着的拇指不会让指针漂移，而内置版本让每次推动都从缓慢开始，逐渐加速。
右摇杆上和下滚动用单独的摇杆滚动，意味着阅读时指针永远不会乱跑。
A / 叉点按，带一下轻微的震动下方的按钮是靠触摸最容易找到的。
按下右摇杆（R3）双击，作为两次点按发送适用于无法快速按两次的拇指。按两次 A 也行。
按下左摇杆（L3）抓取和放下按一次按住点按，移动指针来选中文字或拖动文件，再按一次松开。什么都不用一直按着。
B / 圆圈后退（Command 和左方括号）在 Safari、邮件和访达里，一个能撤销错误转弯的按钮。
X / 方块Escape关闭弹出窗口和菜单。
Y / 三角回车确认、打开、发送。
LB / L1开始听写按一次开始说话，再按一次停止。放在肩键上，这样拇指永远不用离开握把。
RB / R1朗读所选内容大声朗读所选的文字。在“系统设置”，“无障碍”，“朗读内容”里打开“朗读所选内容”。
方向键左和右网页后退和前进一页（Command 和方括号）浏览时不用瞄准工具栏。
方向键下和上上一个和下一个标签页（Command Shift 和方括号）同一根手指可以修正按错：往另一个方向按就行。方向键一次只算一个方向，所以蹭到下一个方向的一按不会同时触发它。
Start / Options 或按下触控板Spotlight输入任何东西的头几个字母来打开它。用得较少，所以可以离拇指远一些。
Back / Share调度中心一次看到每个打开的窗口，用来找到不见了的那个。

右键点按有意不放在手柄上。老年人使用鼠标时的大部分麻烦，来自错误的按钮打开了他们不想要的菜单，而如果他们以后需要，在编辑器里只要加一行。关于一步步浏览，请看用手柄浏览网页。什么也不做的按钮，就是他们不会误按的按钮。

轻松浏览预设页面，显示每个手柄按钮的作用，以及指针和滚动速度滑块。
Figure 2. Live Visualizer 在你所用的手柄上画出每个按钮的作用，旁边是指针速度和滚动速度。

分步操作，让他们坐在旁边

和他们一起设置，而不是替他们设置。死区让搁着的拇指不会移动指针，Pointer speed 决定一次推动走多远，而语音名称在第一周教会他们这些按钮。

第 1 步：找出漂移

  • 你：打开预设的 Live Visualizer，请他们把拇指搁在摇杆上，什么也不做。
  • InputConfig：显示左摇杆的圆点停在摇杆真正静止的位置。
  • 检查：如果圆点偏离中心，那就是漂移。打开指针行的 Options，按 Adjust live，把死区圆环拖到静止的圆点之外。

第 2 步：设置速度

  • 你：请他们把指针移到屏幕上的一个按钮上。
  • InputConfig：预设页面上的 Pointer speed 一次改变所有四个指针行，而他们一松开摇杆，指针就立刻停住。
  • 检查：如果他们冲过头，就降低 Pointer speed。如果他们越过屏幕时失去耐心，就提高它。

每个摇杆行都显示它的死区，所以你以后可以把数字读回来。

第 3 步：让按钮说出自己的名字

  • 你：请他们把每个正面按钮按一次。
  • InputConfig：内置的 Easy Browse 在他们按下时说话：A 说点按，B 说后退，X 说关闭，Y 说打开。在能震动的手柄上，点按时的一下轻微脉冲确认了这次按下。
  • 检查：他们通过 Mac 的声音输出听到每个词。如果声音很难听清，就在 Settings, General, Spoken feedback voice 里选另一个。
轻松浏览点按行，朗读已打开，短语为点按。
Figure 3. 在点按行的选项里勾选了朗读。第一周之后取消勾选。

默认的声音是“系统设置”，“无障碍”，“朗读内容”里的系统声音，所以你在那里安装的更清晰的高品质声音，就是你听到的那个。一周后，当按钮已经成为肌肉记忆，就在每一行的 Options 里关掉 Speak。

第 4 步：把听写放在一个按钮上

  • 你：在“系统设置”，“键盘”里打开听写。
  • InputConfig：左肩键 LB 启动听写，下一次按下停止它。
  • 检查：在邮件或信息里按 LB，说一句话，再按一次 LB，文字就出现了。

对说话清晰的人来说，这能取代键盘，用于电子邮件和消息。如果他们的 MacBook 放在桌上，内置的 Tap the Mac 预设在掌托上快速轻敲三下就能启动听写，这样少拿一样东西。Tap the Mac 在 M4 MacBook 上测试过，在我们的测试中，M1 Pro 上没有起作用，校准器的状态标签会告诉你你的机器是否在监听。五分钟的这个，胜过任何默认设置。

让它每天早上自己启动

InputConfig 每次打开时都没有运行任何预设，所以重启后，在布局被打开之前，手柄什么也不做。这些步骤让它直接就在那里。

第 5 步：登录时启动，不碍事

  • 你：在 Settings, General 里打开 Launch at login，关闭 Show Dock icon。
  • InputConfig：登录时打开，悄悄待在菜单栏里。
  • 检查：重启 Mac。InputConfig 图标在菜单栏里，Dock 里没有新东西。

第 6 步：让布局自己打开

  • 你：打开 Easy Browse 预设的 Automation & Gaming Utilities 面板，把访达、Safari、邮件、照片和 FaceTime 添加到 Activate when these apps are in front 下。然后在 Settings, Advanced 里打开 Switch presets when the front app changes。
  • InputConfig：这些 App 之一来到最前面时启动 Easy Browse，在不在列表里的 App 中让开。
  • 检查：重启后，推动摇杆。如果什么也不动，就用鼠标点按一下这个 App，或者从菜单栏启动预设，并添加他们用到但缺少的任何 App。

第 7 步：给它一个颜色和一份备份

  • 你：点按 Live Visualizer 里手柄图上的灯条，选一个颜色。然后使用 Settings, Advanced, Data & storage 里的 Export Backup，并保留那个文件。
  • InputConfig：布局运行时，DualSense 发出那个颜色的光。Restore from Backup 一步就把整套设置带回来。
  • 检查：Easy Browse 运行时灯条显示那个颜色，备份文件在你能找到的地方。

Settings, General 里还有一个键盘快捷键，用来打开或关闭最近的预设，菜单栏图标则列出每个预设。你会用到这些。他们永远不必用。预设运行时图标变绿，这是视频通话时快速检查的办法，如果“无障碍”权限被关掉了，它会变成橙色。

Mac 锁定时，手柄继续移动指针和点按，但不发送按键，所以不会有任何东西误输入到密码栏里。触控 ID 或 Apple Watch 是最容易的进入办法。对于密码，锁定屏幕可以显示屏幕键盘。请看没有键盘时进入锁定的 Mac。每天同样的颜色，告诉他们合适的布局正在运行。

把退路教一次

如果指针失控，或者手柄做了奇怪的事，总有办法退回来。沿着这个阶梯往上爬，先做最小的一步：

  1. 按 X 或 B。几乎总是他们打开了菜单或调度中心。X / 方块关闭大多数东西，B / 圆圈则后退。
  2. 按住两个停止按钮三秒。同时按住 Back 和 Start（Xbox 手柄上是 View 和 Menu，DualSense 上是 Create 和 Options）会停止一切并松开任何按住的按键。一秒时有一下震动，说明停止要来了，而声音会在停止发生时说出来。
  3. 按键盘上的停止。Control Option Command 和句号键做的是同样的事，菜单栏里的 Emergency Stop 也一样。
  4. 停用预设。从菜单栏或主窗口，当你想让手柄完全什么也不做的时候。

在 Easy Browse 里，Back / Share 打开调度中心，Start 打开 Spotlight，所以按住会先打开这两个，然后才停止。单独缓慢按一下 Back 永远不会停止任何东西，因为停止需要同时按住 Start。如果同时按两个按钮对他们的手来说很难，就打开 Settings, General, Emergency stop，选 LT / L2 作为按钮，那样它自己就能起作用：Easy Browse 把那个扳机留空，而且靠触摸很容易找到。停止本身从不打开任何东西，也不删除任何东西，所以困惑时按它是安全的，而预设之后也不会自己重新启动。松手之后再次按住同样的按钮，会在停止后最长 10 分钟内把它重新启动。

紧急停止设置，有键盘快捷键、设为 LT / L2 的手柄按钮，以及按住时长。
Figure 4. 如果同时按两个按钮很难，就为手柄停止选 LT / L2。在这里选的按钮自己就能起作用。

把它写在 Mac 旁边的一张卡片上。很少需要它，但知道它存在，才让人有信心去尝试。

它做不到什么

  • 它需要 macOS 14 或更高版本。在能运行它的 Mac 上，它运行得很好。里面没有任何沉重的东西。
  • 它在锁定屏幕上不输入任何东西。这是有意的。指针、点按和滚动在那里仍然有效，而 Mac 休眠期间，它什么也不发送。
  • 它打开时不启动任何预设。自动切换、快捷键或菜单栏会启动一个，这就是早上那些步骤很重要的原因。
  • 它可能不适合每个人的记忆。手柄可能会让记忆有问题的人困惑，所以决定之前先和他们一起试试。如果鼠标仍然能用，就保留鼠标，先修好它的设置。

一个月之后可以试什么

等按钮成为肌肉记忆之后，一次添加一样东西：

  • 第二个预设。一个用于 FaceTime 或照片，在那个 App 打开时自动打开。
  • 按住时输入他们的姓名和电子邮件。Y / 三角的按住用 Type Text 输入它们，用于表单。
  • 在空闲按钮上朗读。“朗读所选内容”，这样任何文章都可以读给他们听。
  • 游戏或通话 App 的布局。如果某一个变得重要，Smart Preset Maker 多半有。

如果他们终究还是保留鼠标，同样内置的 Easy Edit 把指点留给鼠标，把编辑快捷键放在手柄上。保持精简，每天保持一样，只在他们要求时才添加一样东西。

常见问题

它能在较旧的 Mac 上用吗？

InputConfig 需要 macOS 14 或更高版本。在能运行它的 Mac 上，它运行得很好。里面没有任何沉重的东西。

他们还能同时使用鼠标吗？

手柄是对鼠标和键盘的补充，不是取代它们。两者同时工作。

如果他们按了什么，屏幕变得奇怪了怎么办？

几乎总是他们打开了菜单或调度中心。X / 方块关闭大多数东西，B 则后退，而紧急停止会松开任何卡住的东西。

我能远程设置吗？

在你自己的 Mac 上设置，导出备份，发送文件，让他们执行从备份恢复。预设带着每个设置。

我的父母有记忆问题。手柄会让他们困惑吗？

可能会，决定之前值得和他们一起试试。有帮助的是保持精简：Easy Browse 布局让大多数按钮什么也不做，所以按错是无害的，每个正面按钮可以大声说出自己的工作，灯条每天都是同一个颜色。如果鼠标对他们仍然有用，就保留鼠标，先修好它的设置。

Mac 上最适合老年人的鼠标是什么？

往往是他们已经有的那个，在“系统设置”里设置更大的指针、更慢的跟踪速度和更慢的双击。如果问题出在手腕或点按上，轨迹球或触控板可能有帮助。如果没有鼠标管用，带 InputConfig 的游戏手柄能把两个拇指变成指针，把几个大按钮变成点按，免费。各种选择的比较。

Mac 锁定时手柄能用吗？

部分能用，这是有意的。在锁定屏幕上，手柄仍然移动指针、点按和滚动，但不发送按键，所以不会有任何东西自己输入到密码栏里。Mac 休眠期间，它什么都不发送。

有适合保留鼠标的人的版本吗？

同样内置的 Easy Edit 把指点留给鼠标，把撤销、拷贝、剪切和粘贴放在方向键上，把删除、存储、空格键和回车放在正面按钮上。

更多中文页面

详细指南（英文）

作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，App 的主要按钮和菜单显示为中文，本页使用这些名称，并在括号中附上英文名称。App 的其他部分和网站的其他页面都是英文。

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