简体中文

单手使用 Mac

在 Mac App Store 下载 InputConfig这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。

一只能用的手就能舒适地操作 Mac，左手或右手都行，不管是中风之后、肢体差异、手臂打了石膏，还是另一只手抱着孩子。常见的错误，是试图用一只手去做双手的布局。这份指南给出从一开始就为单手设计的设置：macOS 已有的单手输入功能、让鼠标的多余按钮承担另一只手以前按的按键、鼠标旁边的手柄，以及把单个 Joy-Con 用作整个鼠标外加你最常用的按键。

每种设置对任何一只手都适用，每种大约花十五分钟。

InputConfig 1.7 版预计于 2026 年 10 月发布，届时应用将完整支持简体中文。

步骤

  1. 在“系统设置”，“无障碍”，“键盘”里打开黏滞键，这样快捷键就一次按一个键。
  2. 如果你大量单手打字，在“系统设置”，“键盘”，“文字输入”，“输入法”里添加 Dvorak - Left 或 Dvorak - Right。
  3. 在 InputConfig 里给多余的鼠标按钮和右侧修饰键分配工作，并在侧键上打开 Block the button's own action。
  4. 用内置的 Easy Edit 预设在鼠标旁放一个手柄，或者用这一页的 Joy-Con One Hand 预设搭配单个 Joy-Con。
  5. 把“开始听写”绑定到一个容易按的按钮，并把 Type Text 用于你最常打的短语。

如何阅读这份指南

这些设置从完全不用 App，到什么都能做的手柄。从你所处的位置开始：

用 macOS 已有的功能单手打字

要在 Mac 自己的键盘上单手打字，先从 macOS 已有的功能开始。沿着这个阶梯往上爬，先做最小的一步：

  1. 黏滞键。“系统设置”，“无障碍”，“键盘”。先按 Command，再依次按 C，而不是同时按，每个快捷键就都变成单手的了。
  2. 单手布局。macOS 自带 Dvorak - Left 和 Dvorak - Right，把常用字母放在一只手下面。在“系统设置”，“键盘”，“文字输入”，“输入法”里添加一个。
  3. 听写。用于任何超过几个词的内容，下面会讲到。

软件半边键盘，也就是按住一个键就从另一侧输入它的镜像，需要一个能阻止原始按键输入的 App。InputConfig 做不到：它监听键盘，不会阻止或重映射按键本身，所以一个键总是先输入它自己的字母。

InputConfig 能做的，是给多余的键第二项工作而不改变它们输入的内容。内置的 Modifier Holds 预设在普通按下时什么也不做，只在长按右侧修饰键时起作用：

  • 按住右 Option。启动听写。
  • 按住右 Command。打开 Spotlight。双击它是启动台。
  • 按住右 Shift。打开调度中心。

左右修饰键是分开读取的，所以用左手的人可以把左侧的按键扫描到同样的行里。在有 F13 到 F19 的键盘上，这些键不输入任何东西，所以每个都可以承担任何快捷键。黏滞键在你安装任何东西之前，就让每个快捷键变成单手的。

让鼠标承担另一只手的按键

任何带侧键的鼠标，都可以承担另一只手本来要按的按键。这些在 InputConfig 里是鼠标输入，它能读取最多 32 个按钮和倾斜滚轮。

  • 你：把两个侧键绑定到处于切换模式的 Command 和 Shift，把中键绑定到回车。在中键或侧键的行上，在 Options 里打开 Block the button's own action。
  • InputConfig：从一次按下到下一次按下一直按住 Command 或 Shift，而预设运行期间，被拦住的按钮只做它的新工作，所以侧键不再同时在浏览器里“后退”。
  • 检查：按住 Command 点按链接，按住 Shift 选中几个文件，并确认一个对话框，全都不用键盘。主键和副键的点按永远不会被拦住。
鼠标侧键一行，拦截按钮自身动作已打开。
Figure 1. 打开拦截按钮自身动作后，预设运行期间，侧键只做它的新工作。

有倾斜功能的鼠标，滚轮倾斜是很好的后退和前进。侧键的双击是单独的输入，所以每个多余的按钮可以承担两项工作。内置的 Double Click Deck 预设展示了这一点，Mac 上的鼠标侧键有设置方法。处于切换模式的两个侧键，取代了另一只手以前按住的修饰键。

在鼠标旁边放一个手柄

InputConfig 内置的 Easy Edit，是为一只手拿鼠标或触控板、另一只手拿手柄（或把手柄放在腿上）而做的。指针留在鼠标上。

  • 方向键。撤销、拷贝、剪切和粘贴，就像它们在键盘上放在一起那样。它一次只算一个方向，所以快速按下不会把拷贝误触发成剪切。
  • 正面按钮。A 是删除，B 是存储，X 输入空格，Y 是回车。
  • 摇杆。左摇杆朗读所选内容，或者用力向上推时启动听写。右摇杆滚动。
轻松编辑预设页面，显示方向键上的撤销、拷贝、剪切和粘贴。
Figure 2. 轻松编辑把四个编辑快捷键一起放在鼠标旁边的方向键上。

在你学习它们时，正面按钮和方向键会说出自己的工作。同时使用手柄和鼠标有完整的表格。

用单个 Joy-Con 操作一切

横着拿时，Joy-Con 在一只手下面有一根摇杆、四个正面按钮、侧轨上的两个肩键和一个系统按钮。因为它这么小，所以可以用同一只也搁在椅子扶手或腿上的手握着它，握上几个小时。

第 1 步：单独配对

  • 你：通过蓝牙配对一个 Joy-Con（如何配对 Joy-Con），并添加这一页的 Joy-Con One Hand 预设。
  • InputConfig：把它读取为它自己的一个手柄。
  • 检查：它出现在边栏的顶部。

第 2 步：了解布局

  • 你：激活预设并试每个按钮。
  • InputConfig：摇杆是指针，四个正面按钮是点按、右键点按、Escape 和回车，侧轨上的两个按钮向上和向下滚动，按住是 Page Up 和 Page Down，小的系统按钮启动听写，按下摇杆切换拖动。
  • 检查：每个正面按钮都做它该做的工作。如果在 InputConfig 1.6 之前设置的 Joy-Con 上，正面按钮触发了错误的行，就接受 InputConfig 首次连接时提供的更新。1.6 修复了 Switch 手柄上按 A 却触发为 B 准备的行的问题。重新扫描这些行也行。

横着拿时，左 Joy-Con 和右 Joy-Con 各有一根摇杆和四个正面按钮，所以用在工作的那只手里最舒服的那个。Joy-Con 是有限的，对单手来说这正是重点：一切都在拇指之下。

把停止放在单手够得着的地方

紧急停止会关掉预设，并松开所有按键和点按。开箱时，它是手柄上的两个按钮的按住，当一只手要做所有事时，这就是需要更改的部分。

  • 一个按钮，按住。在 Settings, General, Emergency Stop 里，选一个手柄按钮，并关掉 With Start (Menu / Options / Plus) held too。那一个按钮，按住你从一到五秒中选的时间，就会停止预设。
  • 它自己的一行。把一行的输出类型设为 App Action 并选 Emergency Stop。那一行一触发，预设就停止。
  • 键盘。Control Option Command 和句号键在任何地方都有效。
  • 菜单栏。点按 InputConfig 图标并按 Emergency Stop。

横着拿的单个 Joy-Con 只有减号或只有加号，所以默认的两者同时按住够不到：在第一次长时间使用之前，给它一个单按钮的按住，或者它自己的一行。紧急停止页面有每一个选项。

单手使用全尺寸手柄

全尺寸手柄也行：

  • 单手指针预设。单手指针预设把指针放在左摇杆上，滚动放在方向键上，点按放在正面按钮和两个扳机上。对于右手，把指针的行扫描到右摇杆上。
  • 搁在腿上。手柄可以搁在腿上或垫子上，用一只手从上面操作，许多人觉得这比握着更稳。
  • PlayStation Access Controller。设计成搁在桌上，带有可更换的按钮和摇杆帽。使用 Sony 的基础配置时，Mac 看到它的摇杆和三个按钮：中间按钮、插孔 5 和插孔 7，内置的 Access Controller 预设把它们变成指针、点按、右键点按和 Spotlight。在 PS5 上做的配置会给其他插孔分配按钮。Access Controller 指南有详细内容。

让听写来写作

一只手拿着 Joy-Con 或鼠标时，写作由听写来承担。把“开始听写”绑定到容易按的地方，并把 Type Text 用于你最常打的十个短语。不用键盘指南对两者讲得更深。对于带整理功能、在 Mac 本机上运行的听写，YapToText 免费，任何单个按键都能启动它。把句子说出来，把手留给指点和快捷键。

单手玩游戏

大多数游戏都能单手玩：

  • Joy-Con 加组合键。按住侧轨按钮，正面按钮就变成另外四个命令。
  • 驾驶游戏。单摇杆驾驶本来就是单手方案。
  • 射击游戏。Smart Preset Maker 的布局可以精简到 Joy-Con：移动在摇杆上，开火和瞄准在侧轨按钮上，其余的在组合键上。

它做不到什么

  • 重映射字母键。一个键总是输入它自己的字母，所以 InputConfig 里不可能有镜像的半边键盘。
  • 拦截主键点按。只有中键和侧键可以被阻止做它们自己的工作。

简短总结

  • 打字。使用黏滞键、Dvorak 单手布局和听写。
  • 保留鼠标。把侧键设为处于切换模式的 Command 和 Shift，并在旁边的手柄上运行 Easy Edit。
  • 一个小设备。横着拿一个 Joy-Con，使用 Joy-Con One Hand 预设。

选一个从一开始就为单手做的布局，而不是把双手的布局硬塞进一只手里。

常见问题

Joy-Con 能同时与鼠标一起使用吗？

所有输入可以一起工作。许多人用 Joy-Con 或手柄输入按键，用鼠标指点。Easy Edit 就是为此准备的现成布局。

我能只用左手使用 Mac 吗？

这里的每种设置对任何一只手都适用：横着拿的左 Joy-Con、搁在腿上并带单手指针预设的手柄、用于快捷键的黏滞键，以及用于打字的 macOS 的 Dvorak - Left 布局。

Mac 上有单手键盘 App 吗？

macOS 内置了这些部分：黏滞键把每个快捷键变成一次一个键，Dvorak - Left 和 Dvorak - Right 布局把常用字母放在一只手下面。单手硬件键盘在 Mac 上也和任何键盘一样用。InputConfig 不能重映射字母键，因为一个键总是输入它自己的字母，但它可以给空闲的按键和鼠标按钮额外的工作。

带摇杆的单手游戏键盘能在 Mac 上用吗？

它的按键在 Mac 上像任何键盘一样输入。摇杆取决于键盘如何报告它：如果它显示为游戏手柄，InputConfig 会像读取任何手柄的摇杆那样读取它，并可以把它变成指针。如果它发送方向键或鼠标移动，那么不用映射工具它也已经能用了。打开 Live Visualizer 按一下，看是哪一种。

更多中文页面

详细指南（英文）

作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，App 的主要按钮和菜单显示为中文，本页使用这些名称，并在括号中附上英文名称。App 的其他部分和网站的其他页面都是英文。

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