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如何在 Mac 上用头部指针点按

在 Mac App Store 下载 InputConfig这款应用完全免费。无需创建账户。没有订阅，没有麻烦的下载，也没有任何锁定的功能。针对 Apple 芯片优化。

头部指针会在你转头或移动头部时，通过摄像头移动 Mac 的指针，但它自己不会点按。要点按，需要再加上下面这些之一：面部表情、Dwell（停留控制）、Voice Control（语音控制）、键盘按键或辅助开关，或者通过免费 App InputConfig 用一个按钮。我在下面逐一介绍，也说明如何关闭头部指针。

InputConfig 1.7 版预计于 2026 年 10 月发布，届时应用将完整支持简体中文。

步骤

  1. 打开“系统设置”的“无障碍”的 Pointer Control，打开 Head pointer。
  2. 点按 Head pointer 旁边的信息按钮，选择指针如何跟随你。
  3. 点按 Alternate pointer actions 旁边的信息按钮。
  4. 添加一个面部表情、按键或开关，并给它分配 Left Click。
  5. 用头部瞄准，然后做出表情或按下开关来点按。

打开头部指针

  1. 打开“系统设置”，在边栏里点按“无障碍”。
  2. 点按 Motor 组里的 Pointer Control。
  3. 打开 Head pointer。
  4. 点按它旁边的信息按钮，选择指针如何跟随你，并设置 Pointer speed。

有两种跟随方式：

  • 面朝屏幕边缘时。朝你脸转向的位置移动指针，像摇杆一样。
  • 相对头部。随着你的头移动而移动，像鼠标一样。

用面部表情点按

  • 你：在同样的 Pointer Control 设置里，点按 Alternate pointer actions 旁边的信息按钮。添加一个面部表情，比如微笑、张嘴或者伸舌头，并给它分配 Left Click、Right Click、Double Click 或 Drag and Drop。
  • macOS：看到你选定程度的表情时，会在指针处点按：Slight、Default 或 Exaggerated。
  • 检查：对准一个按钮，做出表情。如果不小心触发了，就调高程度。如果从来不触发，就调低。

拖移需要做两次表情：一次拿起，一次放下。

用停留控制点按

Dwell 会在指针停在一处片刻之后点按，所以头部保持不动就是点按。在“系统设置”里搜索 Dwell 来打开它并设置延迟。对于无法使用开关，也做不出稳定表情的人，它和头部指针很搭。

用语音控制点按

Voice Control 有用于点按的语音指令，所以你可以用头部瞄准，再说出点按。它适合能清晰说话、并且在安静房间里使用的人。

用按键或开关点按

Alternate pointer actions 也接受键盘按键和辅助开关。显示为键盘的开关接口、脚踏板或大按钮，可以在那里分配 Left Click，不需要其他软件。

用手柄按钮、自适应开关或敲击来点按

InputConfig 会在指针所在的位置点按，不管是什么移动了它，所以它很自然地和头部指针搭配：头部负责瞄准，按钮负责点按。当你能按的是游戏手柄或自适应控制器，而不是按键时，它很有用。

  • 任何手柄按钮或开关。游戏手柄上的任何按钮，或者插在 PlayStation Access Controller 或 Xbox Adaptive Controller 上的开关，都可以设为左键点按。在使用 Sony 基础配置文件的 Access Controller 上，内置的 Access Controller 预设里，中央按钮已经负责点按。
  • 一个按钮三项功能。按一下点按，按住右键点按，连按两下双击。见按住和轻点两下。
  • 用两次按下来拖移。设为切换的点按，让拖移变成按一次拿起，再按一次放下。
  • 敲击。Tap the Mac 把敲击 MacBook 变成点按。它在 M4 MacBook 上测试过，在我们的测试中它在 M1 Pro 上不起作用，台式机和 Intel Mac 没有传感器。校准器的状态标签会显示你的 Mac 有没有在监听。见 Tap the Mac。

从 1.6 版本开始，这些点按在已登录 Mac 的锁定屏幕上继续有效，而 InputConfig 发出的按键在那里会被阻止。

不用点按也能触发指令

InputConfig 里的屏幕区域会在指针进入时触发一个指令，而头部指针移动的是真正的指针，所以把头转向角落，就可以打开调度中心、开始听写或按下回车。内置的指针区域预设就是这样设置的。区域要小，并且放在最边缘，这样平时的指向不会误触发它们。屏幕区域介绍了如何绘制它们。

如果头部指针不工作

按这个顺序一步步来，先从最小的一步开始：

  1. 改善光线。光线暗，或者你身后有明亮的窗户，都会让跟踪不稳定。
  2. 重新校准。头部指针的选项里有重新校准的办法，如果指针偏离了你面朝的位置，这会有帮助。
  3. 使用外接摄像头。头部指针需要一个能看到你脸的摄像头，MacBook 合上屏幕时无法使用内置摄像头。

关闭头部指针

在“系统设置”的“无障碍”的 Pointer Control 里关闭 Head pointer。如果只是想休息一下，头部指针的选项里可以用开关或面部表情暂停和恢复它，所以不必再回到设置里。

简短总结

  • 没有硬件。用面部表情或 Dwell。
  • 说话。用 Voice Control。
  • 有东西可以按。在 Alternate pointer actions 里用按键或开关，或者通过 InputConfig 用手柄按钮或自适应开关。

瞄准由你的头来做，所以选择你的身体最能稳定完成的那种点按。

常见问题

Mac 上的头部指针是什么？

一项 macOS 的辅助功能，位于“系统设置”的“无障碍”的 Pointer Control，通过 Mac 的摄像头跟随你的头部或脸部来移动指针。

InputConfig 会跟踪我的头部吗？

不会。InputConfig 没有头部或眼部跟踪。它只是给头部指针所移动的指针增加点按和指令。

游戏手柄可以为头部指针点按吗？

可以，用 InputConfig。任何按钮都可以变成指针处的点按，一个按钮还可以同时承担右键点按和双击。

Mac 上有免费的头控鼠标吗？

头部指针内置在 macOS 里，是免费的。它使用 Mac 的摄像头，所以不需要额外的硬件。

更多中文页面

详细指南（英文）

作者说明。Ryleigh Newman 开发了 InputConfig，因为双手活动不便，每天都用手柄操作自己的 Mac。本页译自英文。Mac 的语言设为简体中文时，App 的主要按钮和菜单显示为中文，本页使用这些名称，并在括号中附上英文名称。App 的其他部分和网站的其他页面都是英文。

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