Русский
Работа с Mac одной рукой
Это приложение полностью бесплатное. Создавать учётную запись не нужно. Нет подписок, нет сложных загрузок, и ничего не заблокировано. Оптимизировано для Apple Silicon.
Одна рабочая рука может комфортно управлять Mac, левой или правой, будь то после инсульта, при особенностях руки, с гипсом на руке или с ребенком на другой руке. Ошибка это пытаться сделать двуручную раскладку одной рукой. Это руководство дает настройки, рассчитанные на одну руку с самого начала: функции набора одной рукой, которые уже есть в macOS, мышь, у которой запасные кнопки несут клавиши, которые раньше нажимала другая рука, контроллер рядом с мышью и один Joy-Con как вся мышь плюс клавиши, которые нужны чаще всего.
Каждая настройка работает для любой руки, и на каждую уходит около пятнадцати минут.
Версия InputConfig 1.7, ожидаемая в октябре 2026 года, будет полностью доступна на русском языке.
Шаги
- Включите Sticky Keys в Системных настройках, Универсальный доступ, Клавиатура, чтобы сочетания нажимались по одной клавише за раз.
- Добавьте Dvorak - Left или Dvorak - Right в Системных настройках, Клавиатура, Text Input, Input Sources, если вы много печатаете одной рукой.
- Назначьте запасные кнопки мыши и правые модификаторы в InputConfig и включите Block the button's own action на боковых кнопках.
- Поставьте контроллер рядом с мышью со встроенным пресетом Easy Edit или используйте один Joy-Con с пресетом Joy-Con One Hand с этой страницы.
- Назначьте Start Dictation на удобную кнопку и используйте Type Text для фраз, которые печатаете чаще всего.
Как читать это руководство
Настройки идут от вообще без приложения до контроллера, который делает все. Начните с того, где вы сейчас:
- Если вы в основном печатаете, начните с того, что есть в macOS.
- Если вы оставляете мышь, перейдите к кнопкам мыши с задачами и к Easy Edit.
- Если вам нужно одно маленькое устройство для всего, перейдите к одному Joy-Con.
Печатайте одной рукой тем, что есть в macOS
Для набора одной рукой на собственной клавиатуре Mac начните с того, что уже есть в macOS. Поднимайтесь по лестнице, от самого маленького шага:
- Sticky Keys. Системные настройки, Универсальный доступ, Клавиатура. Нажмите Command, затем C, одну за другой, а не вместе, и любое сочетание станет одноручным.
- Раскладка для одной руки. В macOS есть Dvorak - Left и Dvorak - Right, которые ставят частые буквы под одну руку. Добавьте одну в Системных настройках, Клавиатура, Text Input, Input Sources.
- Диктовка. Для всего длиннее нескольких слов, рассмотрено ниже.
Программная половина клавиатуры, где удержание клавиши печатает ее зеркальное отражение с другой стороны, требует приложения, которое может остановить исходную клавишу от печати. InputConfig этого не умеет: он слушает клавиатуру и не блокирует и не переназначает саму клавишу, поэтому клавиша всегда сначала печатает свою букву.
Что InputConfig умеет, так это дать запасным клавишам вторую задачу, не меняя того, что они печатают. Встроенный пресет Modifier Holds ничего не делает при обычном нажатии и действует на долгое удержание правого модификатора:
- Удержать правый Option. Запускает диктовку.
- Удержать правый Command. Открывает Spotlight. Двойное нажатие на него открывает Launchpad.
- Удержать правый Shift. Открывает Mission Control.
Левый и правый модификаторы читаются отдельно, поэтому левая рука может назначить свои клавиши в те же строки. На клавиатурах с F13 по F19 эти клавиши ничего не печатают, поэтому каждая может нести любое сочетание. Sticky Keys делает каждое сочетание одноручным еще до установки чего-либо.
Отдайте мыши клавиши другой руки
Любая мышь с боковыми кнопками может нести клавиши, которые нажала бы другая рука. Это входы Mouse в InputConfig, который читает до 32 кнопок и наклон колесика.
- Вы: Назначьте две боковые кнопки на Command и Shift в режиме Toggle mode, а среднюю кнопку на Return. На строке средней или боковой кнопки включите в параметрах Block the button's own action.
- InputConfig: Удерживает Command или Shift от одного нажатия до следующего, а пока пресет работает, заблокированная кнопка делает только свою новую задачу, так что боковая кнопка перестает еще и возвращать назад в браузере.
- Проверка: Command-клик по ссылке, выбор нескольких файлов с Shift и подтверждение диалога, все без клавиатуры. Основные клики никогда не блокируются, как и вторичные.
Наклон колесика прокрутки, на мышах, где он есть, делает хорошие назад и вперед. Двойной щелчок по боковой кнопке это отдельный ввод, поэтому каждая запасная кнопка может нести две задачи. Встроенный пресет Double Click Deck это показывает, а боковые кнопки мыши на Mac описывает настройку. Две боковые кнопки в режиме переключения заменяют модификаторы, которые раньше держала другая рука.
Поставьте контроллер рядом с мышью
Easy Edit, встроенный в InputConfig 1.6, сделан для мыши или трекпада в одной руке и контроллера в другой руке или на коленях. Указатель остается на мыши.
- Крестовина. Отмена, Копировать, Вырезать и Вставить, в том порядке, в котором они стоят рядом на клавиатуре. Она считает одно направление за раз, поэтому быстрое нажатие не может вырезать вместо копирования.
- Кнопки лица. A удаляет, B сохраняет, X ставит пробел, Y это Return.
- Стики. Левый стик читает выделение вслух или, если его уверенно толкнуть вверх, запускает диктовку. Правый стик прокручивает.
Кнопки лица и крестовина называют свою задачу, пока вы их изучаете. Контроллер и мышь вместе на Mac содержит полную таблицу.
Управляйте всем с одного Joy-Con
Joy-Con, который держат боком, это стик, четыре кнопки лица, две плечевые кнопки на рельсе и системная кнопка, все под одной рукой. Поскольку он такой маленький, его можно держать той рукой, которая лежит на подлокотнике кресла или на коленях, часами.
Шаг 1: спарьте его отдельно
- Вы: Спарьте один Joy-Con по Bluetooth (как спарить Joy-Con) и добавьте пресет Joy-Con One Hand с этой страницы.
- InputConfig: Читает его как отдельный контроллер.
- Проверка: Он появляется вверху боковой панели.
Шаг 2: изучите раскладку
- Вы: Активируйте пресет и попробуйте каждую кнопку.
- InputConfig: Стик это указатель. Четыре кнопки лица это клик, правый клик, Escape и Return. Две кнопки на рельсе прокручивают вверх и вниз, с удержанием для Page Up и Page Down. Маленькая системная кнопка запускает диктовку, а нажатие на стик переключает перетаскивание.
- Проверка: Каждая кнопка лица делает свою задачу. Если кнопки лица запускают не те строки на Joy-Con, настроенном до InputConfig 1.6, примите обновление, которое InputConfig предлагает при первом подключении. В 1.6 исправлены геймпады Switch, где нажатие A запускало строки для B. Пересканирование строк тоже работает.
Левый и правый Joy-Con, повернутые боком, оба несут стик и четыре кнопки лица, поэтому используйте тот, который лучше сидит в рабочей руке. Joy-Con ограничен, и для одной руки в этом и смысл: все под большим пальцем.
Держите остановку под рукой одной руки
Аварийная остановка выключает пресет и отпускает все клавиши и клики. По умолчанию это удержание двух кнопок на контроллере, и это то, что нужно поменять, когда одна рука делает все.
- Одна кнопка, удержание. В Settings, General, Emergency Stop выберите одну кнопку контроллера и выключите With Start (Menu / Options / Plus), если та тоже удерживается. Эта одна кнопка, удержанная столько, сколько вы выберете, от одной до пяти секунд, останавливает пресет.
- Собственная строка. Задайте тип выхода строки App Action и выберите Emergency Stop. Пресет останавливается в тот момент, когда срабатывает эта строка.
- Клавиатура. Control Option Command и клавиша точки работают откуда угодно.
- Строка меню. Нажмите значок InputConfig и выберите Emergency Stop.
Один Joy-Con, который держат боком, несет только Minus или только Plus, поэтому удержание обеих кнопок по умолчанию недоступно: назначьте одно удержание кнопки или собственную строку до первого долгого сеанса. Страница аварийной остановки содержит все варианты.
Полный контроллер одной рукой
Контроллер полного размера тоже подходит:
- Пресет указателя для одной руки. Пресет указателя для одной руки ставит указатель на левый стик, прокрутку на крестовину, а клики на кнопки лица и оба курка. Для правой руки перенесите строки указателя на правый стик.
- Положить на колени. Контроллер может лежать на коленях или на подушке, и одна рука управляет им сверху, что многие находят устойчивее, чем держать его в руке.
- PlayStation Access Controller. Сделан для лежания на столе, со сменными колпачками кнопок и стика. С базовым профилем Sony Mac видит его стик и три кнопки: центральную кнопку, гнездо 5 и гнездо 7, которые встроенный пресет Access Controller превращает в указатель, клик, правый клик и Spotlight. Профиль, сделанный на PS5, дает кнопки другим гнездам. Руководство по Access Controller описывает это.
Пусть диктовка пишет
Когда одна рука на Joy-Con или мыши, текст пишет диктовка. Назначьте Start Dictation на удобную кнопку и используйте Type Text для десяти фраз, которые печатаете чаще всего. Руководство о работе без клавиатуры подробнее разбирает оба варианта. Для диктовки с правкой, которая работает на самом Mac, YapToText бесплатен и запускается с любой одной клавиши. Произносите предложения, а руку оставляйте для указателя и сочетаний.
Играйте одной рукой
В большинство игр можно играть одной рукой:
- Joy-Con плюс сочетания. Удержите кнопку на рельсе, и кнопки лица становятся еще четырьмя командами.
- Гоночные игры. Вождение одним стиком по замыслу одноручная схема.
- Шутеры. Раскладки Smart Preset Maker можно урезать до Joy-Con: движение на стике, огонь и прицел на кнопках рельса, а остальное на сочетаниях.
Чего оно не может
- Переназначить буквенные клавиши. Клавиша всегда печатает свою букву, поэтому зеркальная половина клавиатуры в InputConfig невозможна.
- Блокировать основные клики. Только средние и боковые кнопки могут быть лишены своей задачи.
Кратко
- Набор текста. Используйте Sticky Keys, одноручную раскладку Dvorak и диктовку.
- Если оставляете мышь. Назначьте боковые кнопки на Command и Shift в режиме переключения и запустите Easy Edit на контроллере рядом.
- Одно маленькое устройство. Используйте Joy-Con, повернутый боком, с пресетом Joy-Con One Hand.
Выбирайте раскладку, созданную для одной руки с самого начала, а не двуручную, втиснутую в одну.
Вопросы
Можно ли пользоваться Joy-Con вместе с мышью одновременно?
Все вводы работают вместе. Многие используют Joy-Con или контроллер для клавиш, а мышь для указателя. Easy Edit это готовая раскладка именно для этого.
Можно ли пользоваться Mac только левой рукой?
Каждая настройка здесь работает для любой руки: левый Joy-Con, повернутый боком, контроллер на коленях с пресетом указателя для одной руки, Sticky Keys для сочетаний и раскладка macOS Dvorak - Left для набора текста.
Есть ли приложение клавиатуры для одной руки на Mac?
В macOS все части уже есть: Sticky Keys превращает каждое сочетание в нажатие одной клавиши за раз, а раскладки Dvorak - Left и Dvorak - Right ставят частые буквы под одну руку. Аппаратные клавиатуры для одной руки тоже работают на Mac как обычные клавиатуры. InputConfig не может переназначать буквенные клавиши, потому что клавиша всегда печатает свою букву, но он может дать свободным клавишам и кнопкам мыши дополнительные задачи.
Будет ли работать игровая клавиатура для одной руки с джойстиком на Mac?
Ее клавиши печатают на Mac как обычная клавиатура. Стик зависит от того, как устройство его передает: если оно определяется как геймпад, InputConfig читает его как стик любого контроллера и может сделать его указателем. Если оно посылает клавиши стрелок или движение мыши, оно уже работает без маппера. Нажмите на него при открытом Live Visualizer, чтобы увидеть, какой случай ваш.
Ещё на русском
Подробные руководства на английском
Кто это пишет. Ryleigh Newman разрабатывает InputConfig и каждый день управляет своим Mac с помощью геймпада, потому что руки плохо слушаются. Эта страница переведена с английского. Если на Mac выбран русский язык, основные кнопки и меню приложения показываются по-русски; на этой странице они названы так же, с английским названием в скобках. Остальная часть приложения и сайта на английском языке.
Эта страница на других языках: English, Dansk, Deutsch, Español, Français, 日本語, Norsk, Polski, Português, Українська, Tiếng Việt
Бесплатно. macOS 14 или новее. Без учётной записи, ничего не покидает ваш Mac. Исходный код на GitHub.