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Macでの、手の震えと短い可動域のためのマウスの代わり

このアプリは完全に無料です。アカウントを作る必要はありません。サブスクリプションも面倒なダウンロードもなく、ロックされた機能もありません。Appleシリコンに最適化されています。

Macで手の震えのためのマウスの代わりとして、いちばんよいのは、ゲームコントローラのスティックのことがよくあります。スティックなら、マウスが追わなければならない震えを無視できるからです。macOSには震えのフィルターがなく、いちばん有名な震え対策のアプリSteadyMouseは、Windowsのソフトウェアです。InputConfigは、コントローラのスティックをマウスにし、マウスにはない設定を使えます。震えを飲み込むデッドゾーン、ゆるやかな曲線、手が落ち着くのを待つクリックです。

このガイドは、震える手や、遠くまで届かない手のためのものです。本態性振戦、パーキンソン病、関節炎、けが、あるいは1日の終わりの単なる疲れです。2つの問題を、始めに使う数値とともに説明します。震えは、親指が置かれたところの周りでスティックが揺れて、ポインタがぶれ、クリックが的を外すことです。短い可動域は、スティックが端まで届かず、ポインタが最大の速さに達しないことです。その人が横にいる状態で、30分を見込んでください。このページのSteady Pointerプリセットには、始めの数値が組み込まれています。

InputConfig バージョン1.7（2026年10月リリース予定）で、アプリが日本語に完全対応します。

手順

まず、Mac自身の設定を試します。遅い追跡速度、スローキー、ドウェル、音声コントロールです。
ポインタのプリセットか、このページのSteady Pointerプリセットを有効にして、親指をスティックに置いた状態で、Live Visualizerを見ます。
ポインタの行のOptionsでAdjust liveを押し、揺れる点が内側に収まるまで、内側のデッドゾーンをドラッグして広げます。
曲線をSmoothにして、プリセットのページでPointer speedを下げ、Ramp-upを試します。
楽に最大まで押してもらい、点が止まるところまで、外側のデッドゾーンをドラッグして内側に寄せます。
クリックを長押しにして、使う行の長押しとダブルタップの時間枠を長くします。
デバイスのメニューのStick settingsで、デッドゾーンをすべてのスティックの行にコピーします。

このガイドの読み方

今いるところから始めてください。

コントローラが要るのか分からないなら、先にMac自身の設定を試します。
ポインタが震えるなら、手順1に進み、内側のデッドゾーンへと進みます。
ポインタが速さに乗らないなら、外側のデッドゾーンへ進みます。
関節炎で、押すたびに痛いなら、押す回数を減らし、軽くするへ進みます。

まずMac自身の設定を試す

アプリがまったく要らないものもあります。システム設定で、いちばん小さな手順から、順に進めてください。

追跡速度。マウス、またはトラックパッドです。ポインタを遅くすると、震えが小さな動きになります。
スローキー。アクセシビリティ、キーボードです。キーは少しのあいだ押し続けないと数えられないので、かすめたり跳ねたりしたキーは入力されません。
ドウェル。システム設定で、ドウェルを検索します。ポインタを決めた時間とどめるとクリックされるので、ボタンはまったく押しません。
マウスキー。アクセシビリティ、ポインタコントロールです。手の代わりに、キーボードからポインタを動かします。
音声コントロール。アクセシビリティ、音声コントロールです。クリック、メニュー、入力を声で行います。

それで足りるなら、終わりです。それでもポインタ自体が問題なら、コントローラのスティックに移してください。そこでは、震えを追わずに無視できます。

Mac用のSteadyMouseがない理由

SteadyMouseは、ふつうのマウスの震えを取り除くもので、Windowsのソフトウェアです。Macには、ふつうのマウスをソフトウェアで濾過するものはなく、InputConfigも同じです。macOSと並んで聞くだけなので、マウスの動きは、どのアプリにも変えられないうちにポインタに届きます。

いちばん近いのは、マウスとMacの間に入るハードウェアの震えフィルターか、ぶれと誤クリックという同じ2つの問題を別の方法で解決する、このページのコントローラの設定です。Mac用のSteadyMouseはありますかで、選択肢を比べています。

スティックを順に設定する

下の数値はどれも、処方ではなく出発点です。その人と一緒に、Live Visualizerを見ながら設定してください。

手順1：震えと可動域を見る

あなた：どれかのプリセットのページを開き、その人に、親指をスティックに置いてもらってから、楽にできるところまで押してもらいます。
InputConfig：Live Visualizerが、スティックの点を、実際の動きのとおりに描きます。
確認：震えは、中心の近くの1点の周りで点が振動することとして現れます。どこまで外に出るかを控えます。短い可動域は、リングの手前で止まる点として現れます。どこで止まるかを控えます。この2つの数値が、設定になります。

手順2：内側のデッドゾーンで震えを飲み込む

あなた：ポインタの行のOptionsを開き、Adjust liveを押して、振動する点がすっかり内側に入るまで、内側のデッドゾーンをドラッグして広げます。
InputConfig：デッドゾーンの内側のものをすべて無視するので、置いた親指がポインタを動かさなくなり、スティックを離した瞬間に、ポインタが止まります。
確認：親指を置いたまま、ポインタが動かなくなります。軽い震えなら、たいてい20から30パーセントです。強い震えなら、40から50です。

内側のデッドゾーンが広く、外側のデッドゾーンが短く設定された、デッドゾーンのキャリブレーター。 — Figure 1. 内側のリングが震えを飲み込みます。外側のリングは、楽に押したときに止まる位置まで、内側に寄せます。

手順3：動き始めを遅くする

あなた：曲線をSmoothにして、プリセットのページでPointer speedを下げ（半分が始めによい値です）、ポインタの行のOptionsでRamp-upを最大1.5秒まで試します。
InputConfig：デッドゾーンのすぐ外側ではポインタがゆっくり動き、Pointer speedが一度にすべてのポインタの行を遅くし、押すたびにゆっくり始まって、全速力へとなだらかに上がります。
確認：急なぶれでポインタが画面を横切って飛ぶことがなくなり、小さな的にも届きます。震えは速さで増幅されるので、それでも行き過ぎるなら、さらに下げます。

Smooth曲線、デッドゾーン、Ramp-upがある、ポインタの行のオプション。 — Figure 2. SmoothとRamp-upを合わせると、押すたびの最初の部分がゆっくりになります。

手順4：短い押しを最大として数える

あなた：同じAdjust liveのプロットで、その人に、楽に押せるところまで押してそのままにしてもらい、外側のデッドゾーンをその点までドラッグして寄せます。
InputConfig：それを超えるものをすべて最大の傾きとして数えるので、その人が楽に出せる最大が、全速力になります。
確認：楽な押しで、使える速さで画面を横切れます。外側のデッドゾーンは行ごとなので、片方の向きが短いなら、別々に設定します。どの向きもまだ遅く感じるなら、Pointer speedを上げます。

手順5：すべてのスティックの行にコピーする

あなた：デバイスのメニューのStick settingsを開きます。
InputConfig：同じデッドゾーンを、すべての軸の行に一度に適用します。
確認：すべてのスティックの行にデッドゾーンが表示されるので、ひと目で確かめられます。

内側のデッドゾーンは震えのため、外側のデッドゾーンは可動域のためで、曲線は、動き始めを精密に保ちます。

クリックを狙った場所に落とす

震えながらクリックすると、クリックの瞬間にポインタが動きます。2つのことが役立ちます。

長押しクリック。クリックを、300ミリ秒のしきい値のある長押しの動作に割り当てます。押した瞬間ではなく、ボタンが少しのあいだ静止して押された後で、クリックされます。
ドウェル。macOSは、ポインタを決めた時間とどめるとクリックします。システム設定でドウェルを検索すると見つかります。広いデッドゾーンのスティックとよく合います。スティックを離すと、ポインタがぴたりと止まるからです。

タイミングも大事です。長押しのしきい値とダブルタップの時間枠の標準は、素早い手に合わせてあります。使う行のOptionsを開いて、両方を長くしてください。800ミリ秒の長押しと500ミリ秒のダブルタップの時間枠は、動きがゆっくりな多くの人にとって楽で、ほかには何も変わりません。ターボの速さは、スクロールでは毎秒3から4回まで下げられます。十字キーがショートカットを担っているなら、プリセットのページでD-pad one direction at a timeをオンにして、震えた押下が次の方向をかすめても、その行が働かないようにします。クリックが手を待つようにしてください。その逆ではありません。

それでもスティックが難しいとき

ポイントする方法は、スティックだけではありません。いちばん安定した入力から、いちばん柔軟なものへ、順に進めてください。

十字キー。決まった速さのMouse Motionの4つの行です。十字キーは押されているかいないかのどちらかなので、震えはありません。
スティック領域。スティックの角と端の領域をコマンドにして、触覚フィードバックを付けます。弾くことはできても、狙えない人向けです。
モーション。DualSense、DualSense Edge、DualShock 4では、内蔵のMotion Cursorプリセットが、コントローラ全体を回してポインタを動かします。震えのある人には、これのほうが楽な人もいます。小さな震えよりも、大きくてゆっくりした動きのほうが大事だからです。モーションの行のデッドゾーンを上げてください。その下では、動きが切られるのではなく小さくされるので、震える手ではポインタはほとんど動かず、意図した回転は、今までどおり動かします。左のバンパーを押し続けるとポインタが止まり、その間にコントローラを楽な角度に戻せます。手首が大きく回らないときにも役立ちます。

関節炎：押す回数を減らし、軽くする

関節炎では、問題は、狙いよりも、押すこと、握ることのそれぞれに何がかかるかのことが多くあります。次の設定で、両方を減らせます。

押し続けずにドラッグする。クリックの行でToggleをオンにすると、ドラッグは、1回押してつかみ、もう1回押して離すものになり、画面を横切るあいだ、ボタンを押し続けなくて済みます。
押して痛みが少ないところにクリックを置く。どのコントロールもクリックにでき、複数にもできます。手によっては、親指の先で押すフェイスボタンより、指全体で引くトリガーのほうが楽です。バンパーのほうが楽な人もいます。Live Visualizerでそれぞれを試して、よかったものにクリックを置いてください。
弾かずにスクロールする。スクロールを2本目のスティックか、ターボを毎秒3から4段階にしたボタンに置くと、指を置いたままページがスクロールします。
1つの仕事に必要な押す回数を減らす。マクロやType Textで、一連の動作を1つのボタンに置け、チョードで、同じ少数のボタンに2つ目のレイヤーを与えられるので、手は、うまく使えるコントロールにとどまれます。
握らない。コントローラを持つと痛むなら、PlayStation Access Controllerは机に置けますし、Xbox Adaptive Controllerには、2つの大きなボタンとスイッチ用のポートがあります。どちらもInputConfigで、ゲームパッドと同じように働きます。

なくした押下の1回1回が、痛むはずのない1回です。

Steady Pointerプリセットから始める

このページのダウンロードには、始めの数値が組み込まれています。

デッドゾーン。内側のデッドゾーン35パーセントと、外側のデッドゾーン75パーセントです。
ポインタ。Smooth曲線と、半分の速さのポインタの行です。
クリック。Aに300ミリ秒の長押しクリック、そのほうがよい人のために、Xに通常のクリックです。
タイミング。それ以外の長押しは800ミリ秒です。

そこから、Adjust liveのプロットで調整してください。

できないこと

ふつうのマウスやトラックパッドを安定させる。InputConfigはmacOSと並んで聞くだけで、その動きを止めたり、なめらかにしたりはできません。
押しすぎたデッドゾーンを直す。50パーセントを超えると、使える動きの幅が小さくなり、ポインタがスイッチのように感じます。代わりに、中くらいのデッドゾーンにSmooth曲線と低い速度を組み合わせてください。

ひとことでまとめると

まずMacの設定。追跡速度、スローキー、ドウェルで足りるかもしれません。
震えには内側のデッドゾーン。Adjust liveで、振動する点の外までドラッグします。
可動域には外側のデッドゾーン。楽な押しが止まるところまで、内側に寄せます。
待ってくれるクリック。300ミリ秒の長押しクリックと、長めの時間枠です。

点を見て、2つのリングを設定すれば、震えはポインタに届かなくなります。

よくある質問

手の震えには、デッドゾーンは大きいほどよいですか？

ある程度までです。50パーセントを超えると、使える動きの幅が小さくなり、ポインタがスイッチのように感じます。デッドゾーンだけを押し広げるのではなく、中くらいのデッドゾーンにSmooth曲線と低い速度を組み合わせてください。

手の震えには、どのコントローラがいちばんよいですか？

重いコントローラのほうが、震えを少し和らげます。XboxコントローラとDualSenseは、どちらもよいです。コントローラの選び方よりも、膝の上の机やスタンドにコントローラを固定するほうが、効果があります。

InputConfigで、ふつうのマウスの震えを安定させられますか？

いいえ。macOSと並んで聞くだけで、マウスやトラックパッドの動きを止めたり、なめらかにしたりはできないので、震えはポインタに届きます。代わりに、マウスとして使うコントローラのスティックを安定させます。そこで、デッドゾーン、曲線、長押しクリックの設定が効きます。

Macのドウェルはどこにありますか？

システム設定でドウェルを検索してください。最近のmacOSでは、アクセシビリティ、キーボードの、アクセシビリティキーボードのオプションにあります。ポインタを決めた時間とどめるとクリックされ、InputConfigを通じてコントローラが動かすポインタにも効きます。

日本語のページ

くわしいガイド（英語）

このページを書いた人。 Ryleigh NewmanはInputConfigを開発しています。手がうまく動かないため、毎日コントローラーで自分のMacを操作しています。このページは英語から翻訳したものです。Macの言語が日本語のとき、アプリの主なボタンとメニューは日本語で表示されます。このページではその名前を使い、英語の名前をかっこに添えています。アプリのほかの部分とサイトのほかのページは英語です。

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