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如何不用雙手使用 Mac

這款 App 完全免費。不需要建立帳號。沒有訂閱，沒有麻煩的下載，也沒有任何鎖住的功能。針對 Apple 晶片最佳化。

可以，Mac 不用雙手也能操作，而讓這件事成為可能的大部分功能都是內建的：用語音的 Voice Control、用頭部移動指標的頭部指標，以及用來點按的開關支援。大多數人最後會混合使用，因為聲音會累、頭部指標需要點按的方法，而單獨一個開關能做的事不多。我做了 InputConfig，這是免費的 Mac App，它的角色很單純：它把你的身體能做出的任何按壓，腳踩踏板、吸吹開關上的一口氣、下巴頂一個按鈕，變成一次點按、一個按鍵、一個指令，或聽寫。它不會追蹤你的頭或眼睛。

InputConfig 1.7 版預計於 2026 年 10 月推出，屆時 App 將完整支援繁體中文。

用 Voice Control 靠語音操作整台 Mac

在「系統設定」、「輔助使用」、Voice Control 裡開啟它。然後說出你要的：「open Mail」、「click Reply」、「scroll down」。

Show numbers。在每個可點按的東西上標上編號。
Show grid。到達沒有標籤的地方。
聽寫。文字在同一個作業階段中聽寫。

對許多人來說，這就是他們需要的一切。它吃力的地方：嘈雜的房間、到下午就會累的聲音，以及辨識器難以處理的口語。這就是其他部分派上用場的地方。

轉動頭部來指向

「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control、Head pointer。內建或外接的相機會跟隨你的頭部並移動指標。Apple 讓你用 Mouse Keys、用開關（包括臉部表情）或用 Voice Control 來點按。

這是 InputConfig 很自然的搭檔：頭負責指向，在 InputConfig 裡對應的踏板或開關，則在指標所在的位置送出點按，同一個開關還能送出右鍵點按、Return 或聽寫。用頭部指標點按涵蓋了所有做法。

連接開關、踏板和口控搖桿

Mac 看成按鈕的任何東西都能驅動 InputConfig。在某一列按「掃描」，按下開關，就綁定好了。

3.5 mm 開關。吸吹、頭部、下巴或腳踏開關，插在 Xbox Adaptive Controller 或 PlayStation Access 控制器的連接埠上，Mac 把它們看成遊戲手把。
USB 開關介面。它們會顯示為鍵盤或遊戲手把，兩者都行。鍵盤類型的介面仍然會把它的按鍵打進最前面的 App，因為 InputConfig 是與 macOS 並行監聽，而不是拿走按鍵，所以如果它自己的軟體允許，請把它設為 F13 到 F19。
腳踏板。任何 MIDI 鍵盤上的延音踏板，對 InputConfig 來說就是開關。內建的 MIDI: Knob Deck 預設集已經把它做成左鍵點按。
口控或下巴搖桿。顯示為遊戲手把的搖桿，移動指標的方式和拇指搖桿相同，並可用死區和緩慢的起始行程來調整。

讓一個開關擔任三項工作

InputConfig 裡的每一列都能做三件事：按下、按住和連按兩下。

你：在腳踏開關那一列，把按下設為左鍵點按，按住設為右鍵點按，連按兩下設為 Start Dictation。動作慢的話，把按住和連按兩下的時間窗拉長，動作快的話則縮短。
InputConfig：依時間長短分辨這三種。開啟語音回饋後，每個開關都會說出它剛剛做了什麼。
確認：依序按下、按住和連按兩下，並聽三個不同的字。

InputConfig 編輯器裡的一列，按下是左鍵點按，按住是右鍵點按，連按兩下是開始聽寫。 — Figure 1. 一個開關，三項工作。按住和連按兩下的時間可以為動作緩慢的人拉長。

一到四個開關指南有可供下載的完整配置。一個穩定的動作，就能做三個按鈕的工作。

完全不用開關也能觸發指令

螢幕區域是顯示器上的一塊區域，不論是什麼移動指標，指標進入時就會觸發指令。搭配頭部指標，沿著上緣的一條細長區域可以打開 Mission Control，一個角落可以啟動聽寫，另一個可以鎖定螢幕。每一個都不需要開關，也不需要說話。螢幕區域如何運作。

InputConfig 做不到的事

頭部或眼球追蹤。頭部請用頭部指標。眼動控制需要眼動儀和它自己的軟體。
螢幕上的鍵盤。它自己沒有。它搭配 macOS 的 Accessibility Keyboard 運作，由移動指標的任何東西來點按。
登入視窗。那裡什麼都沒有，因為它是在你登入之後才啟動的。「系統設定」、「鎖定畫面」、Accessibility Options 能讓 Switch Control、Accessibility Keyboard、VoiceOver 或 Zoom 在那裡可用。
自己設定好自己。它需要一次點按：輔助使用權限，這可以由幫手或 Voice Control 來完成。重新啟動之後，預設集必須重新開啟，或設為在你的 App 移到最前面時自動啟用，就像不用滑鼠或鍵盤指南所說明的。

簡短版

說話。Voice Control 能操作整台 Mac。
指向。使用頭部指標，或口控或下巴搖桿。
點按、按鍵和指令。透過 InputConfig 使用開關和踏板，每個都擔任三項工作。

我會混合使用，因為每個部分都能補上另一個累了的時刻。

常見問題

Mac 有免手持的滑鼠嗎？

有，而且是內建的：「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control 裡的頭部指標，透過相機移動指標。顯示為滑鼠的硬體頭控滑鼠和口控搖桿，不需要任何 App 就能使用。InputConfig 則加上來自開關和踏板的點按與指令。

能用眼睛控制 Mac 嗎？

用 InputConfig 不行。眼動控制需要眼動儀和它的軟體。至於點按，在 InputConfig 裡對應的開關，可以與移動指標的任何東西並行運作。

四肢癱瘓的人如何使用 Mac？

通常是組合使用：用 Voice Control，用頭部指標或口控搖桿來指向，並用吸吹、頭部或下巴開關來點按。最合適的組合因人而異。職能治療師或輔助科技專家可以幫忙找出來。給職能治療師的指南涵蓋了如何用 InputConfig 建立設定。

腳踏板能在 Mac 上點按嗎？

可以。透過 MIDI 鍵盤的 MIDI 延音踏板，或調適型手把裡的 3.5 mm 腳踏開關，都可以在 InputConfig 裡成為左鍵點按，再用按住和連按兩下加上另外兩個動作。

InputConfig 是免費的嗎？

是的。在 Mac App Store 上免費，開放原始碼，不需要帳號，選用的打賞也不會鎖住任何功能。需要 macOS 14 或更新版本。

詳細指南（英文）

作者說明。Ryleigh Newman 開發了 InputConfig，因為雙手活動不便，每天都用手把操作自己的 Mac。本頁譯自英文。Mac 的語言設為繁體中文時，App 的主要按鈕和選單會顯示為中文，本頁使用這些名稱，並在括號中附上英文名稱。App 的其他部分和網站的其他頁面都是英文。

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