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如何不用滑鼠或鍵盤使用 Mac
這款 App 完全免費。不需要建立帳號。沒有訂閱，沒有麻煩的下載，也沒有任何鎖住的功能。針對 Apple 晶片最佳化。
Mac 可以在沒有滑鼠也沒有鍵盤的情況下運作，但不是靠單一個招數。macOS 已經內建了很好的元件：Voice Control、Mouse Keys、頭部指標，以及螢幕鍵盤。它們留下的缺口，是讓你用身體能按下的任何東西來指向、點按，並按下那二十個重要的按鍵。這個缺口就是我做 InputConfig 的原因：我自己的雙手不太靈活。
這份指南把兩者分層結合起來：先是內建的功能，然後是用於指標和按鍵的遊戲手把或開關、用於句子的聽寫、用於你每天都打的片語的 Type Text，以及把鍵盤放在抽屜裡，留給偶爾仍然需要它的時刻。請預留一小時做第一次設定，並找一位幫手來做一開始的那一次點按。
InputConfig 1.7 版預計於 2026 年 10 月推出，屆時 App 將完整支援繁體中文。
步驟
- 開啟你能用的 macOS 內建功能：Voice Control、頭部指標、Full Keyboard Access 和 Accessibility Keyboard。
- 從 Mac App Store 安裝 InputConfig，並允許輔助使用權限。幫手或 Voice Control 可以做那一次點按。
- 用 USB-C 連接 DualSense，這不需要藍牙配對，並啟用 Easy Browse 或這一頁的 No Keyboard 預設集。
- 在「系統設定」、「鍵盤」裡開啟聽寫，並按聽寫按鈕對任何文字欄位說話。
- 在 Type Text 欄位填入你的電子郵件、姓名、地址和結尾問候語。
- 開啟「Launch at login」，並把你的 App 列在「Activate when these apps are in front」底下，這樣預設集在重新啟動後會開始。
- 在鎖定畫面開啟 Accessibility Keyboard，並學會緊急停止。
如何閱讀這份指南
從你所在的地方開始：
- 如果你的滑鼠剛剛壞了，現在就用 macOS 內建的功能，從 Mouse Keys 開始。
- 如果你在設定手把，先做一次性的設定，然後依序加上各層。
- 如果你擔心重新啟動和密碼，請讀重新啟動和鎖定畫面。
從 macOS 已經能做的開始
這些是免費的、內建的，而且其中一些在登入視窗就能用，這是任何 App 都做不到的。請與 InputConfig 並用，而不是取而代之：
- Voice Control。「系統設定」、「輔助使用」、Voice Control。說「click Send」或「scroll down」，說「show numbers」就能依編號點按任何東西，說「show grid」則能到達沒有標籤的位置。當你的聲音清楚、環境安靜時，它是最完整的免手持選項。
- 頭部指標。「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control。你轉動頭部時，Mac 的相機會移動指標。點按來自 Mouse Keys、開關、臉部表情或 Voice Control。
- Mouse Keys。同一個 Pointer Control 面板。鍵盤移動指標並點按，這在滑鼠不見但鍵盤還在時有幫助。按鍵，以及取代大多數點按的快速鍵。
- Full Keyboard Access。「系統設定」、「輔助使用」、「鍵盤」。Tab 能到達螢幕上的每個按鈕和控制項，不只是文字欄位。
- Accessibility Keyboard。「系統設定」、「輔助使用」、「鍵盤」。螢幕上的完整鍵盤，由移動指標的任何東西來點按。
- 輔助使用快速鍵。按 Option Command F5，或快速按三下 Touch ID，從一個面板開啟和關閉這些功能。
它們停下來的地方：Mouse Keys 需要鍵盤，Voice Control 需要聲音，而頭部指標需要點按的方法。如果你能按下任何東西，手把上的拇指、開關、踏板上的腳，InputConfig 就能把那一次按下，變成這份指南其餘部分所設定的點按、按鍵和指令。如果你完全沒有可靠的手部動作，請讀如何不用雙手使用 Mac。如果你能可靠地按下一樣東西，那一次按下就可以是滑鼠。
趁還有人能點按時設定一次
InputConfig 需要一項權限，而那個步驟需要一次點按。之後的一切，都可以從手把完成。
步驟 1：允許輔助使用
- 你：從 Mac App Store 安裝 InputConfig，並在「系統設定」、「隱私權與安全性」、「輔助使用」裡開啟它。
- macOS：要求那一次點按。完全沒有滑鼠時，幫手一分鐘就能完成，或是 Voice Control 可以用「show numbers」到達那個開關。
- 確認：那份清單裡的 InputConfig 開關已開啟。
步驟 2：用線連接手把
- 你：用 USB-C 線插上 DualSense。
- macOS：不用藍牙配對就能讀取它，這在還沒有任何東西能點按藍牙設定時很重要。
- 確認：手把出現在 InputConfig 側邊欄的頂端。
步驟 3：開始一個配置
- 你：在歡迎畫面按一下「Start with Easy Browse」並按「啟用」，或是打開這一頁的 No Keyboard 預設集並啟用它。
- InputConfig：一根搖桿移動指標，從緩慢開始並逐漸加速，一根搖桿捲動，一個按鈕點按，另一個返回，而一個肩鍵開始聽寫。
- 確認：推動搖桿並點按某個東西。開著的預設集在預設集編輯器打開時仍然會運作，所以手把仍然能移動指標和點按，而且不用滑鼠也碰得到「儲存」和「取消」。
用手把瀏覽網頁會逐一說明 Easy Browse 的每個按鈕。一開始的那一次幫手點按，是你唯一需要別人的時候。
把二十個按鍵放到手把上
Mac 離不開幾個按鍵：Return、Escape、Tab 和 Shift Tab、方向鍵、Delete、空白鍵、Command Tab、Command Q、Command W、Command Z。這一頁的 No Keyboard 預設集把它們全都放在手把上。
有兩種方式加入更多：
- 組合鍵，每個按鈕上的第二層。有十六個按鈕和一個組合鍵修飾鍵，你就有三十二個指令。按住 LB，正面按鈕就變成剪下、拷貝、貼上、還原。按住 RB，它們就透過 Open App 變成你最常用的四個 App。工作指南用這種方式建立完整的辦公室配置。
- 修飾鍵。一列可以把整個組合，例如 Command Shift 4，當作一個輸出送出，所以快速鍵不需要按住修飾鍵。需要真正按住的修飾鍵時，例如點按時按住 Shift 來擴大選取範圍，就把 Shift 以 Toggle 模式綁定到按鈕：按一次按住，再按一次放開。內建的 Toggle Mode 預設集示範了這一點。
如果你一隻手保留滑鼠或觸控式軌跡板，同樣內建的 Easy Edit 則把還原、拷貝、剪下和貼上放在方向鍵上。二十列就涵蓋了一天中大部分不用鍵盤的事。
用聽寫書寫
macOS 的聽寫現在很好用，而且能打進任何文字欄位。對於長篇書寫，它比大多數人打字還快。
- 你：在「系統設定」、「鍵盤」裡開啟聽寫，然後把 Start Dictation 綁定到一個按鈕。No Keyboard 預設集把它放在 Start / Options 上。
- InputConfig：按下 Mac 自己的聽寫鍵：按一次開始，再按一次停止。
- 確認：在文字欄位裡按它並說一句話。標點符號是用說的：逗號、句號、換行。
在 MacBook 上，Tap the Mac 預設集會在掌托上敲三下時開始聽寫，所以能握拳的手，什麼都不用拿就能寫電子郵件。它在 M4 MacBook 上測試過，在我們的測試中 M1 Pro 上沒有成功；校準器的狀態標籤會告訴你你的機器有沒有在監聽。
Apple 的聽寫是一種選擇。YapToText 是我做的免費、開放原始碼的聽寫 App，在 Mac 本機上執行，並整理你說的內容。它的聽寫鍵可以是任何單一個按鍵，所以按下單一按鍵的控制項就能啟動它，而它的按鍵與快速鍵頁面涵蓋了輕點開始與停止，以及按住說話。
把你每天要打的東西放在按鈕上
Type Text 是一次按下就打出整串文字的輸出。在備用按鈕的按住或連點兩下上，放你的電子郵件地址、你的姓名、你的街道地址、問候語、結尾問候語。組合鍵層（按住 LB，按一個正面按鈕）多加四個。No Keyboard 預設集有準備好可以填入的 Type Text 欄位。
十個片語就涵蓋了一個人在表單和訊息裡打的大部分內容，而且每次都拼寫正確。
不用聽寫來處理密碼
密碼是聽寫絕不能用於的一件事。有兩個答案：
- 「密碼」和 Touch ID。Mac 的「密碼」App 和 Touch ID 不用打字就能填入幾乎所有密碼。
- Accessibility Keyboard。「系統設定」、「輔助使用」、「鍵盤」、Accessibility Keyboard 會在螢幕上放一個完整的鍵盤，由手把驅動的指標來點按。打開一次，它就會一直留在選單列裡可用。
為重新啟動和鎖定畫面做好準備
InputConfig 啟動時沒有任何預設集在執行，所以 Mac 重新啟動後，必須有東西來啟用預設集：點按選單列圖示、「Settings」、「General」裡的全域快速鍵，或是 Voice Control。想讓它自己開啟：
- 你：在「Settings」、「General」裡開啟「Launch at login」。在編輯器裡打開預設集，在 Automation & Gaming Utilities、Activate when these apps are in front 底下加入你使用的 App，並在「Settings」、「Advanced」裡開啟「Switch presets when the front app changes」。
- InputConfig：每當其中一個 App 移到最前面時，就啟動預設集。在不在清單上的 App 裡，它會退回到先前在執行的任何東西，而重新啟動之後，那就是什麼都沒有。
- 確認：重新啟動後，一旦你的其中一個 App 在最前面，選單列圖示就會變成綠色。請列出你使用的每個 App。
鎖定畫面和重新啟動後的密碼，是另一個問題：
- 喚醒 Mac。Touch ID 和 Apple Watch 涵蓋這一點。
- 鎖定畫面上的密碼。「系統設定」、「鎖定畫面」、Accessibility Options 可以顯示 Accessibility Keyboard、Switch Control、VoiceOver 或 Zoom。執行中的預設集可以在那裡點按那個鍵盤。
- 重新啟動後的登入視窗。InputConfig 還沒有啟動，所以需要滑鼠、觸控式軌跡板或幫手。
不用鍵盤進入鎖定的 Mac 有詳細內容。趁你還能打字時，開啟鎖定畫面鍵盤。
如何退回去
如果任何東西失控，有不用鍵盤的退路。依照這個階梯往上試，先從最小的一步開始：
- 按住停止按鈕。同時按住 Back 和 Start 三秒就會停止一切，而且在 Mac 鎖定時也有效。一秒後會震動一下，而停止之後，同樣的按住會讓預設集重新啟動，最長持續 10 分鐘。按鈕以及按住的長度（一到五秒）在「Settings」、「General」、「Emergency stop」裡。
- 使用比較乾淨的停止按鈕。在 Easy Browse 裡，Back / Share 打開 Mission Control，Start 打開 Spotlight，所以 Easy Browse 沒有使用的 LT / L2，是比較乾淨的停止按鈕。在「Settings」裡挑選的按鈕可以單獨使用。
- 保留備用的輸入。如果手把斷線了，只使用 Tap the Mac 或螢幕區域的預設集仍然能運作，這是為什麼要有一個綁定到聽寫的敲擊。
給預設集一個燈條顏色，這樣你就看得出它在執行。Mac 鎖定時，InputConfig 會讓指標、點按和捲動繼續運作，並封鎖每個按鍵，所以手把碰得到螢幕，但沒有任何東西能自己打進密碼欄位。Mac 睡眠時它什麼也不送。
簡短版
- 先用內建的。Voice Control、頭部指標和 Accessibility Keyboard 不花錢，而且其中有些在登入視窗就能用。
- 用手把控制指標和二十個按鍵。Easy Browse 或 No Keyboard 預設集，在一次幫手點按之後設定。
- 用聽寫和 Type Text 處理文字。句子靠語音，日常的片語則一次按下就有。
- 為重新啟動做好準備。設定 Launch at login、自動切換和鎖定畫面鍵盤。
把鍵盤放在抽屜裡，而不是桌上：第一次設定之後，重新啟動後的登入視窗是你仍然需要鍵盤、觸控式軌跡板或幫手的唯一地方。
常見問題
我能同時使用 MacBook 的觸控式軌跡板和手把嗎？
觸控式軌跡板仍然能用，InputConfig 甚至能把它的 Force Touch 壓力當作輸入。
聽寫能離線運作嗎？
在 Apple 晶片的 Mac 上可以，適用於 macOS 在本機支援的語言。「鍵盤」設定會說明是哪些。想要有自己的離線語音模型的聽寫 App，請看 Mac 上的離線聽寫。
鎖定畫面和登入視窗呢？
在鎖定畫面，執行中的預設集仍然會移動指標和點按，所以如果你在「系統設定」、「鎖定畫面」、Accessibility Options 裡開啟了 Accessibility Keyboard，它就能點按那個鍵盤。它在那裡不送出任何按鍵。重新啟動後，登入視窗出現在 InputConfig 啟動之前，所以 Touch ID 幫不上忙，而那一個密碼要由滑鼠、觸控式軌跡板或幫手來處理。
我的滑鼠剛剛壞了。現在我能做什麼？
按 Option Command F5，或按三下 Touch ID，打開輔助使用快速鍵面板，如果有列出 Mouse Keys，就開啟它。否則它在「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control 裡。鍵盤就會移動指標並點按。如果已經安裝了 InputConfig，啟用 Easy Browse 的遊戲手把就是完整的滑鼠。逐步說明在如何不用滑鼠使用 Mac。
我能在沒有滑鼠或鍵盤的情況下使用 iMac 或 Mac mini 嗎？
設定好之後可以。用 USB-C 插上 DualSense，允許一次 InputConfig 的輔助使用權限（幫手或 Voice Control 可以做那次點按），手把就成為指標和按鍵。設定輔助程式、重新啟動後的密碼，以及重新啟動後啟動預設集，仍然需要幫手、Voice Control，或上面說明的自動啟用設定。
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詳細指南（英文）
作者說明。Ryleigh Newman 開發了 InputConfig，因為雙手活動不便，每天都用手把操作自己的 Mac。本頁譯自英文。Mac 的語言設為繁體中文時，App 的主要按鈕和選單會顯示為中文，本頁使用這些名稱，並在括號中附上英文名稱。App 的其他部分和網站的其他頁面都是英文。
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