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如何在 Mac 上用頭部指標點按

在 Mac App Store 下載 InputConfig這款 App 完全免費。不需要建立帳號。沒有訂閱，沒有麻煩的下載，也沒有任何鎖住的功能。針對 Apple 晶片最佳化。

頭部指標會在你轉動或移動頭部時，利用相機移動 Mac 的指標，但它本身不會點按。要點按，你需要加上下面其中一種：臉部表情、Dwell、Voice Control、鍵盤按鍵或輔助開關，或是透過免費 App InputConfig 設定的按鈕。我會在下面逐一說明，也會說明如何關閉頭部指標。

InputConfig 1.7 版預計於 2026 年 10 月推出，屆時 App 將完整支援繁體中文。

步驟

  1. 打開「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control，並開啟「Head pointer」。
  2. 按一下「Head pointer」旁的資訊按鈕，選擇指標如何跟著你移動。
  3. 按一下「Alternate pointer actions」旁的資訊按鈕。
  4. 加入臉部表情、按鍵或開關，並指定為「Left Click」。
  5. 用頭部瞄準，然後做出表情或按下開關來點按。

開啟頭部指標

  1. 打開「系統設定」，然後在側邊欄按一下「輔助使用」。
  2. 在「動作」群組裡按一下 Pointer Control。
  3. 開啟「Head pointer」。
  4. 按一下它旁邊的資訊按鈕，選擇指標如何跟著你移動，並設定 Pointer speed。

有兩種跟隨方式：

  • When facing screen edges。朝你的臉轉向的方向移動指標，就像搖桿一樣。
  • Relative to head。隨著你的頭移動而移動，就像滑鼠一樣。

用臉部表情點按

  • 你：在同一個 Pointer Control 設定裡，按一下「Alternate pointer actions」旁的資訊按鈕。加入一個臉部表情，例如微笑、張嘴或吐舌頭，並指定為「Left Click」、「Right Click」、「Double Click」或「Drag and Drop」。
  • macOS：當它看到你選的程度（Slight、Default 或 Exaggerated）的表情時，就在指標處點按。
  • 確認：瞄準一個按鈕並做出表情。如果它不小心觸發，就調高程度。如果它從不觸發，就調低。

拖曳需要做兩次表情：一次拿起，一次放下。

用停留控制點按

Dwell 會在指標停在同一處一下子時點按，所以把頭保持不動就是點按。在「系統設定」裡搜尋 Dwell 來開啟它並設定延遲時間。對於無法使用開關，也做不出穩定表情的人，它很適合搭配頭部指標。

用語音控制點按

Voice Control 有用來點按的語音指令，所以你可以用頭部瞄準，然後說出點按。它適合能清楚說話、又在安靜房間裡操作的人。

用按鍵或開關點按

Alternate pointer actions 也接受鍵盤按鍵和輔助開關。顯示為鍵盤的開關介面、腳踏板或大型按鈕，可以在那裡被指定為「Left Click」，不需要其他軟體。

用手把按鈕、調適型開關或敲擊點按

InputConfig 會在指標所在的位置點按，不論是什麼讓它移動的，所以它很自然地與頭部指標搭配：頭負責瞄準，按鈕負責點按。當你能按的東西是遊戲手把或調適型手把，而不是按鍵時，這很有用。

  • 任何手把按鈕或開關。遊戲手把上的任何按鈕，或插在 PlayStation Access 控制器或 Xbox Adaptive Controller 上的開關，都可以當作左鍵點按。在使用 Sony 基本設定檔的 Access 控制器上，內建的 Access Controller 預設集已經讓中央按鈕負責點按。
  • 一個按鈕三項工作。按一下是點按，按住是右鍵點按，連按兩下是連點兩下。請看按住與連點兩下。
  • 用兩次按下來拖曳。設為 Toggle 的點按，讓拖曳變成按一次拿起、再按一次放下。
  • 敲擊。Tap the Mac 會把 MacBook 上的敲擊變成點按。它在 M4 MacBook 上測試過，在我們的測試中 M1 Pro 上沒有成功，桌上型和 Intel Mac 則沒有感應器。校準器的狀態標籤會顯示你的機器有沒有在監聽。請看 Tap the Mac。

從 1.6 版開始，這些點按在已登入的 Mac 的鎖定畫面上仍然有效，而來自 InputConfig 的按鍵在那裡會被封鎖。

不點按也能觸發指令

InputConfig 裡的螢幕區域會在指標進入時觸發指令，而頭部指標移動的是真正的指標，所以把頭轉向角落就能打開 Mission Control、啟動聽寫或按下 Return。內建的 Cursor Regions 預設集就是這樣設定的。區域要小，並放在最邊緣，這樣一般的指向才不會觸發它們。螢幕區域說明如何繪製它們。

如果頭部指標不能用

依照這個階梯往上試，先從最小的一步開始：

  1. 改善光線。光線不足，或背後有明亮的窗戶，會讓追蹤不穩定。
  2. 重新校準。頭部指標的選項包含重新校準的方法，如果指標偏離了你面對的位置，這會有幫助。
  3. 使用外接相機。頭部指標需要能看到你臉的相機，而且合上螢幕時無法使用 MacBook 的內建相機。

關閉頭部指標

在「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control 裡關閉「Head pointer」。如果你只是想休息一下，頭部指標的選項可以用開關或臉部表情暫停和繼續它，所以你不必回到設定裡。

簡短版

  • 不需要硬體。使用臉部表情或 Dwell。
  • 說話。使用 Voice Control。
  • 有東西可以按。在 Alternate pointer actions 裡使用按鍵或開關，或透過 InputConfig 使用手把按鈕或調適型開關。

你的頭負責瞄準，所以選擇你的身體最能穩定做到的點按方式。

常見問題

Mac 上的頭部指標是什麼？

這是 macOS 的輔助使用功能，位於「系統設定」、「輔助使用」、Pointer Control，透過 Mac 的相機追蹤你的頭或臉來移動指標。

InputConfig 會追蹤我的頭嗎？

不會。InputConfig 沒有頭部或眼球追蹤。它只是替頭部指標所移動的指標增加點按和指令。

遊戲手把能替頭部指標點按嗎？

可以，用 InputConfig。任何按鈕都能變成指標處的點按，而且一個按鈕也可以同時負責右鍵點按和連點兩下。

Mac 有免費的頭控滑鼠嗎？

頭部指標內建在 macOS 裡，而且免費。它使用 Mac 的相機，所以不需要額外的硬體。

更多中文頁面

詳細指南（英文）

作者說明。Ryleigh Newman 開發了 InputConfig，因為雙手活動不便，每天都用手把操作自己的 Mac。本頁譯自英文。Mac 的語言設為繁體中文時，App 的主要按鈕和選單會顯示為中文，本頁使用這些名稱，並在括號中附上英文名稱。App 的其他部分和網站的其他頁面都是英文。

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在 Mac App Store 下載 InputConfig免費。macOS 14 或以上版本。不需要帳號，資料不會離開你的 Mac。 原始碼在 GitHub 上.