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單手使用 Mac

在 Mac App Store 下載 InputConfig這款 App 完全免費。不需要建立帳號。沒有訂閱，沒有麻煩的下載，也沒有任何鎖住的功能。針對 Apple 晶片最佳化。

一隻能用的手就可以舒適地操作 Mac，不論是左手還是右手，不論是中風之後、肢體差異、手臂打石膏，還是另一隻手臂抱著嬰兒。錯誤在於試著用一隻手做雙手的配置。這份指南提供的是從一開始就為單手設計的設定：macOS 本來就有的單手打字功能、備用按鈕負責另一隻手以前會按的按鍵的滑鼠、滑鼠旁的手把，以及單一個 Joy-Con 作為整個滑鼠加上你最需要的按鍵。

每種設定都適用於任何一隻手，各需要大約十五分鐘。

InputConfig 1.7 版預計於 2026 年 10 月推出，屆時 App 將完整支援繁體中文。

步驟

  1. 在「系統設定」、「輔助使用」、「鍵盤」裡開啟 Sticky Keys，這樣快速鍵就一次按一個鍵。
  2. 如果你大量用單手打字，就在「系統設定」、「鍵盤」、Text Input、Input Sources 裡加入 Dvorak - Left 或 Dvorak - Right。
  3. 在 InputConfig 裡給備用的滑鼠按鈕和右手邊的修飾鍵工作，側邊按鈕開啟「Block the button's own action」。
  4. 用內建的 Easy Edit 預設集把手把放在滑鼠旁邊，或用這一頁的 Joy-Con One Hand 預設集搭配單一個 Joy-Con。
  5. 把 Start Dictation 綁定到容易按的按鈕，並用 Type Text 放你最常打的片語。

如何閱讀這份指南

這些設定從完全不用 App，到什麼都做得到的手把。從你所在的地方開始：

用 macOS 已有的功能單手打字

想在 Mac 自己的鍵盤上單手打字，先從 macOS 已有的開始。依照這個階梯往上試，先從最小的一步開始：

  1. Sticky Keys。「系統設定」、「輔助使用」、「鍵盤」。先按 Command，再按 C，一個接一個而不是同時，每個快速鍵就都變成單手可以按的。
  2. 單手配置。macOS 內含 Dvorak - Left 和 Dvorak - Right，把常用的字母放在一隻手底下。到「系統設定」、「鍵盤」、Text Input、Input Sources 加入其中一個。
  3. 聽寫。對於超過幾個字的任何東西，詳見下面。

軟體半邊鍵盤，也就是按住一個鍵就從另一側打出它的鏡像，需要能阻止原本按鍵打字的 App。InputConfig 做不到：它聆聽鍵盤，並不封鎖或重新對應按鍵本身，所以按鍵永遠會先打出它自己的字母。

InputConfig 做得到的，是在不改變按鍵打出什麼的情況下，給備用的按鍵第二項工作。內建的 Modifier Holds 預設集在單純按下時什麼也不做，而在長按右手邊的修飾鍵時起作用：

  • 按住右側 Option。開始聽寫。
  • 按住右側 Command。打開 Spotlight。連按兩下則是 Launchpad。
  • 按住右側 Shift。打開 Mission Control。

左右的修飾鍵是分開讀取的，所以左手可以把左手邊的按鍵掃描到同樣的列裡。在有 F13 到 F19 的鍵盤上，這些鍵不會打出任何字，所以每一個都可以負責任何快速鍵。在你安裝任何東西之前，Sticky Keys 就讓每個快速鍵都能單手完成。

把另一隻手的按鍵交給滑鼠

任何有側邊按鈕的滑鼠，都可以負責另一隻手會按的按鍵。這些是 InputConfig 裡的滑鼠輸入，它能讀取最多到 32 的按鈕以及傾斜滾輪。

  • 你：把兩個側邊按鈕以 Toggle 模式綁定到 Command 和 Shift，把中鍵綁定到 Return。在中鍵或側邊按鈕的列上，於 Options 裡開啟「Block the button's own action」。
  • InputConfig：從一次按下到下一次按下，一直按住 Command 或 Shift，而預設集執行期間，被封鎖的按鈕只做它的新工作，所以側邊按鈕不會再同時讓瀏覽器返回上一頁。
  • 確認：Command 點按連結、Shift 選取幾個檔案，並確認對話框，全都不用鍵盤。主要點按和次要點按絕不會被封鎖。
滑鼠側邊按鈕的一列，已開啟封鎖按鈕本身的動作。
Figure 1. 開啟封鎖按鈕本身動作後，預設集執行期間側邊按鈕只做它的新工作。

有滾輪傾斜的滑鼠，傾斜很適合當作上一頁和下一頁。側邊按鈕上的連點兩下是獨立的輸入，所以每個備用按鈕可以負責兩項工作。內建的 Double Click Deck 預設集示範了這一點，而 Mac 上的滑鼠側邊按鈕有設定方式。Toggle 模式下的兩個側邊按鈕，取代了另一隻手以前按住的修飾鍵。

把手把放在滑鼠旁邊

內建於 InputConfig 的 Easy Edit，是為一隻手拿滑鼠或觸控式軌跡板、另一隻手拿手把，或把手把放在腿上而做的。指標留在滑鼠上。

  • 方向鍵。還原、拷貝、剪下和貼上，就像它們在鍵盤上放在一起那樣。它一次只算一個方向，所以快速按一下不會誤觸發剪下而不是拷貝。
  • 正面按鈕。A 刪除，B 儲存，X 打出空白，Y 是 Return。
  • 搖桿。左搖桿朗讀選取的內容，或是用力向上推則開始聽寫。右搖桿捲動。
Easy Edit 預設集頁面，方向鍵上設為還原、拷貝、剪下和貼上。
Figure 2. Easy Edit 把四個編輯快速鍵一起放在方向鍵上，就在滑鼠旁邊。

在你學習時，正面按鈕和方向鍵會說出它們的工作。手把和滑鼠一起使用有完整的表格。

用單一個 Joy-Con 操作一切

橫著握的 Joy-Con 有一根搖桿、四個正面按鈕、軌道上的兩個肩鍵，以及一個系統按鈕，全都在一隻手底下。因為它這麼小，所以可以握在同一隻也擱在椅子扶手或腿上的手裡，握上好幾個小時。

步驟 1：單獨配對

  • 你：透過藍牙配對一個 Joy-Con（如何配對 Joy-Con），並從這一頁加入 Joy-Con One Hand 預設集。
  • InputConfig：把它讀成各自獨立的一個手把。
  • 確認：它出現在側邊欄頂端。

步驟 2：學會配置

  • 你：啟用預設集並試試每個按鈕。
  • InputConfig：搖桿是指標；四個正面按鈕是點按、右鍵點按、Escape 和 Return；軌道上的兩個按鈕向上和向下捲動，按住則是 Page Up 和 Page Down；小的系統按鈕開始聽寫；按下搖桿則切換拖曳。
  • 確認：每個正面按鈕都做它該做的工作。如果在 InputConfig 1.6 之前設定的 Joy-Con 上，正面按鈕觸發了錯誤的列，請接受 InputConfig 在它第一次連接時提供的更新。1.6 修正了 Switch 手把上按 A 卻觸發給 B 的列的問題。重新掃描各列也行。

左 Joy-Con 和右 Joy-Con 橫著放時，各有一根搖桿和四個正面按鈕，所以請用在工作的手上最順手的那一個。Joy-Con 有限制，而對單手來說這正是重點：一切都在拇指底下。

把停止放在單手伸手可及之處

緊急停止會關閉預設集，並放開每個按鍵和點按。出廠時它是手把上的雙按鈕按住，而當一隻手要做所有事時，這就是要更改的部分。

  • 單一按鈕，按住。在「Settings」、「General」、「Emergency Stop」裡，挑選單一個手把按鈕，並關閉「With Start (Menu / Options / Plus) held too」。那一個按鈕，按住你從一到五秒中選擇的時間，就會停止預設集。
  • 專屬的一列。把某一列的輸出類型設為 App Action 並選擇 Emergency Stop。那一列一觸發，預設集就立刻停止。
  • 鍵盤。Control Option Command 和句點鍵在任何地方都能用。
  • 選單列。按一下 InputConfig 圖示並按「Emergency Stop」。

橫著握的單一個 Joy-Con 只有 Minus 或只有 Plus，所以兩者都按住的預設方式碰不到：請在第一次長時間使用之前，給它單一按鈕的按住方式，或專屬的一列。緊急停止頁面有所有的選項。

單手使用完整的手把

全尺寸的手把也行：

  • 單手指標預設集。單手指標預設集把指標放在左搖桿，把捲動放在方向鍵，把點按放在正面按鈕和兩個扳機。對於右手，請把指標列掃描到右搖桿。
  • 擱在腿上。手把可以擱在腿上或墊子上，由一隻手從上方操作，許多人覺得這比握著更穩。
  • PlayStation Access 控制器。專為擺在桌上而做，有可更換的按鈕和搖桿帽。使用 Sony 的基本設定檔時，Mac 看到它的搖桿和三個按鈕：中央按鈕、插孔 5 和插孔 7，內建的 Access Controller 預設集把它們變成指標、點按、右鍵點按和 Spotlight。在 PS5 上做的設定檔則讓其他插孔有按鈕。Access 控制器指南涵蓋這些。

讓聽寫負責書寫

一隻手拿著 Joy-Con 或滑鼠時，由聽寫負責書寫。把 Start Dictation 綁定在容易按的地方，並用 Type Text 放你最常打的十個片語。不用鍵盤的指南對兩者都有更深入的說明。至於在 Mac 本機上執行、附有整理功能的聽寫，YapToText 是免費的，從任何單一個按鍵開始。把句子說出來，把手留給指向和快速鍵。

單手玩遊戲

大多數遊戲都可以單手玩：

  • Joy-Con 加組合鍵。按住軌道上的按鈕，正面按鈕就變成另外四個指令。
  • 駕駛遊戲。單搖桿駕駛在設計上就是單手機制。
  • 射擊遊戲。Smart Preset Maker 的配置可以裁剪成適合 Joy-Con：移動在搖桿上，開火和瞄準在軌道按鈕上，其餘的放在組合鍵上。

它做不到的事

  • 重新對應字母鍵。按鍵永遠打出它自己的字母，所以在 InputConfig 裡不可能做出鏡像的半邊鍵盤。
  • 封鎖主要點按。只有中鍵和側邊按鈕可以不做它們自己的工作。

簡短版

  • 打字。使用 Sticky Keys、Dvorak 單手配置，以及聽寫。
  • 保留滑鼠。以 Toggle 模式把側邊按鈕設為 Command 和 Shift，並在它旁邊的手把上執行 Easy Edit。
  • 一個小裝置。橫著握的 Joy-Con 搭配 Joy-Con One Hand 預設集。

挑選從一開始就為單手而做的配置，而不是把雙手的配置硬塞進一隻手。

常見問題

Joy-Con 能同時搭配滑鼠使用嗎？

所有輸入都能一起運作。許多人用 Joy-Con 或手把來按鍵，用滑鼠來指向。Easy Edit 就是專為此準備的現成配置。

我能只用左手使用 Mac 嗎？

這裡的每種設定都適用於任何一隻手：橫著握的左 Joy-Con、擱在腿上搭配單手指標預設集的手把、用於快速鍵的 Sticky Keys，以及用於打字的 macOS 的 Dvorak - Left 配置。

Mac 有單手鍵盤 App 嗎？

macOS 內建了這些元件：Sticky Keys 把每個快速鍵變成一次一個鍵，而 Dvorak - Left 和 Dvorak - Right 配置把常用的字母放在一隻手底下。單手的硬體鍵盤在 Mac 上也和任何鍵盤一樣能用。InputConfig 無法重新對應字母鍵，因為按鍵永遠打出它自己的字母，但它可以給空閒的按鍵和滑鼠按鈕額外的工作。

附有搖桿的單手遊戲鍵盤，能在 Mac 上使用嗎？

它的按鍵在 Mac 上和任何鍵盤一樣會打字。搖桿則取決於鍵盤怎麼回報它：如果它顯示為遊戲手把，InputConfig 會像讀取任何手把搖桿一樣讀取它，並可以讓它成為指標。如果它送出方向鍵或滑鼠移動，它不用對應工具就已經能用。在 Live Visualizer 打開的情況下按它，看是哪一種。

更多中文頁面

詳細指南（英文）

作者說明。Ryleigh Newman 開發了 InputConfig，因為雙手活動不便，每天都用手把操作自己的 Mac。本頁譯自英文。Mac 的語言設為繁體中文時，App 的主要按鈕和選單會顯示為中文，本頁使用這些名稱，並在括號中附上英文名稱。App 的其他部分和網站的其他頁面都是英文。

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