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マウスもキーボードもなしでMacを使う方法
このアプリは完全に無料です。アカウントを作る必要はありません。サブスクリプションも面倒なダウンロードもなく、ロックされた機能もありません。Appleシリコンに最適化されています。
Macは、マウスもキーボードもなしで動かせますが、1つの工夫だけでは足りません。macOSには、すでによい部品が入っています。音声コントロール、マウスキー、頭のポインタ、画面上のキーボードです。それらにないのは、体が押せるものなら何でも使って、ポイントし、クリックし、大事な20個のキーを押す方法です。私がInputConfigを作ったのは、その隙間があるからで、私自身の手がうまく働かないからです。
このガイドは、その2つを層にして組み合わせます。まず内蔵機能、次にポインタとキーのためのゲームコントローラかスイッチ、文のための音声入力、毎日入力する言葉のためのType Text、そしてまだ必要になるまれな場面のために引き出しにしまったキーボードです。最初の設定には1時間を見込み、最初の1回のクリックのために、手伝ってくれる人を用意してください。
InputConfig バージョン1.7（2026年10月リリース予定）で、アプリが日本語に完全対応します。
手順
- 使えるmacOSの内蔵機能をオンにします。音声コントロール、頭のポインタ、フルキーボードアクセス、アクセシビリティキーボードです。
- Mac App StoreからInputConfigを入れて、アクセシビリティの許可を与えます。手伝う人か音声コントロールで、そのクリックを1回できます。
- Bluetoothのペアリングが要らないUSB-CでDualSenseをつなぎ、このページのEasy BrowseかNo Keyboardプリセットを有効にします。
- システム設定のキーボードで音声入力をオンにして、音声入力のボタンを押し、どのテキスト欄にも話しかけます。
- Type Textの枠に、メール、名前、住所、結びの言葉を入れます。
- Launch at loginをオンにし、Activate when these apps are in frontに使うアプリを一覧にして、再起動のあとプリセットが始まるようにします。
- ロック画面でアクセシビリティキーボードをオンにして、緊急停止を覚えます。
このガイドの読み方
今いるところから始めてください。
- マウスがたった今動かなくなったなら、今すぐmacOSの内蔵機能を使います。まずマウスキーからです。
- コントローラを設定するなら、最初の1回の設定をして、そのあとで層を順に加えます。
- 再起動とパスワードが心配なら、再起動とロック画面を読みます。
macOSがすでにしていることから始める
これらは無料で内蔵されており、ログインウインドウで働くものもあって、どのアプリにもそれはできません。InputConfigの代わりではなく、一緒に使ってください。
- 音声コントロール。システム設定のアクセシビリティ、音声コントロールです。「クリック 送信」や「下にスクロール」と言ったり、「番号を表示」で何でも番号でクリックしたり、「グリッドを表示」でラベルのない場所に届いたりできます。声がはっきりしていて、部屋が静かなら、ハンズフリーの方法として、いちばん完全なものです。
- 頭のポインタ。システム設定のアクセシビリティ、ポインタコントロールです。頭を回すと、Macのカメラがポインタを動かします。クリックは、マウスキー、スイッチ、顔の表情、音声コントロールのどれかで行います。
- マウスキー。同じポインタコントロールの画面にあります。キーボードがポインタを動かしてクリックするので、マウスがなくてもキーボードはあるときに役立ちます。キーと、ほとんどのクリックの代わりになるショートカットです。
- フルキーボードアクセス。システム設定のアクセシビリティ、キーボードです。Tabで、テキスト欄だけでなく、画面上のすべてのボタンとコントロールに届きます。
- アクセシビリティキーボード。システム設定のアクセシビリティ、キーボードです。ポインタを動かせるもので何でもクリックできる、画面上のフルキーボードです。
- アクセシビリティのショートカット。Option Command F5を押すか、Touch IDを素早く3回押すと、1つのパネルからこれらをオンとオフにできます。
これらが及ばないところがあります。マウスキーにはキーボードが、音声コントロールには声が、頭のポインタにはクリックする方法が要ります。何かひとつでも確実に押せるなら、コントローラの上の親指、スイッチ、ペダルの上の足でも、InputConfigがその押下を、このガイドの残りが設定するクリック、キー、コマンドに変えます。手の動きがまったく確実でないなら、Macをハンズフリーで使う方法を読んでください。確実に押せるものが1つあれば、その押下がマウスになれます。
まだクリックしてもらえるうちに、一度だけ設定する
InputConfigには許可が1つ要り、その手順にはクリックが要ります。その後のことはすべて、コントローラからできます。
手順1：アクセシビリティを許可する
- あなた：Mac App StoreからInputConfigを入れて、システム設定のプライバシーとセキュリティ、アクセシビリティでオンにします。
- macOS：クリックを求めます。マウスがまったくないなら、手伝う人なら1分でできますし、音声コントロールでも、「番号を表示」でそのスイッチに届きます。
- 確認：その一覧にあるInputConfigのスイッチがオンです。
手順2：コントローラをケーブルでつなぐ
- あなた：DualSenseをUSB-Cケーブルでつなぎます。
- macOS：Bluetoothのペアリングなしで読み取ります。Bluetoothの設定をクリックするものがまだないときは、これが大事です。
- 確認：コントローラがInputConfigのサイドバーの上に表示されます。
手順3：配置を始める
- あなた：ようこそ画面でStart with Easy BrowseをクリックしてActivateを押すか、このページのNo Keyboardプリセットを開いて有効にします。
- InputConfig：スティックの1本がポインタを動かし、ゆっくり始まって速さへとなだらかに上がります。スティックの1本がスクロールし、ボタンの1つがクリックし、別の1つが戻り、バンパーが音声入力を始めます。
- 確認：スティックを押して、何かをクリックします。プリセットのエディタが開いているあいだも、コントローラはポインタを動かしてクリックするので、マウスなしでもSaveとCancelに届きます。ほかのキーは、Escape、Return、Tab、矢印、スペースを除いて、エディタを閉じるまで待ちます。
コントローラでウェブをブラウズするでは、Easy Browseをボタンごとに説明しています。最初の1回の手伝いのクリックだけが、ほかの人が必要になる唯一のときです。
20個のキーをコントローラに置く
Macには、いくつかのキーがないと暮らせません。Return、Escape、TabとShift Tab、矢印、Delete、スペース、Command Tab、Command Q、Command W、Command Zです。このページのNo Keyboardプリセットは、そのすべてをコントローラに置いています。
もっと加える方法が2つあります。
- チョード、すべてのボタンの2つ目のレイヤー。16個のボタンとチョードの修飾ボタン1つで、32個のコマンドになります。LBを押し続けると、フェイスボタンがカット、コピー、ペースト、取り消しになります。RBを押し続けると、Open Appで、いちばんよく使う4つのアプリになります。仕事のガイドは、この方法で完全な事務用の配置を作ります。
- 修飾キー。行はCommand Shift 4のようなチョード全体を1つの出力として送れるので、ショートカットに修飾キーを押し続ける必要はありません。選択範囲を広げるためにクリックしながらShiftを使うなど、本当に押し続ける修飾キーが要るときは、ShiftをToggleモードでボタンに割り当てます。1回押して保持し、もう1回押して離します。内蔵のToggle Modeプリセットが示しています。
片手にマウスかトラックパッドを持ち続けるなら、同じく内蔵のEasy Editが、取り消し、コピー、カット、ペーストを、代わりに十字キーに置きます。20個の行で、キーボードなしの1日の大半をカバーできます。
音声入力で書く
macOSの音声入力は、今はよくできていて、どのテキスト欄にも入力します。長い文章なら、たいていの人がタイプするより速いです。
- あなた：システム設定のキーボードで音声入力をオンにして、Start Dictationをボタンに割り当てます。No Keyboardプリセットは、それをStart / Optionsに置いています。
- InputConfig：Mac自身の音声入力のキーを押します。1回押すと始まり、次に押すと止まります。
- 確認：テキスト欄で押して、文を話します。句読点は話して入力します。コンマ、ピリオド、改行です。
MacBookでは、Tap the Macプリセットが、パームレストを3回叩くと音声入力を始めるので、握りこぶしが作れる手なら、何も持たずにメールを書けます。M4のMacBookでテストされ、M1 Proではテストでうまくいきませんでした。お使いのMacが反応するかどうかは、キャリブレーターのステータスチップで分かります。
Appleの音声入力は選択肢の1つです。YapToTextは、私が作った無料でオープンソースの音声入力アプリで、Mac自体で動き、話した内容を整えます。音声入力のキーはどれか1つのキーにでき、1つのキーを押すコントロールで始められます。キーとショートカットのページには、タップで開始と停止、押している間だけ話す方法が書かれています。
毎日入力するものをボタンに置く
Type Textは、1回の押下で文字列全体を入力する出力です。余ったボタンの長押しやダブルタップに、メールアドレス、名前、住所、あいさつ、結びの言葉を与えます。チョードのレイヤー（LBを押し続けて、フェイスボタンを押す）なら、さらに4つ増えます。No Keyboardプリセットには、記入するためのType Textの枠が用意されています。
10個の言葉で、フォームとメッセージに人が入力するものの大半をカバーでき、毎回、綴りは正しく出ます。
パスワードは音声入力なしで扱う
パスワードは、音声入力を使ってはいけない唯一のものです。答えは2つあります。
- パスワードとTouch ID。Macのパスワードアプリと、Touch IDが、ほとんどすべてを、入力せずに入れます。
- アクセシビリティキーボード。システム設定のアクセシビリティ、キーボード、アクセシビリティキーボードで、コントローラで動かしたポインタがクリックできる、フルキーボードが画面に出ます。一度開けば、メニューバーから使えるままになります。
再起動とロック画面に備える
InputConfigが起動したときは、プリセットが動いていない状態で始まるので、Macが再起動したあとは、何かがプリセットを有効にしなければなりません。メニューバーのアイコンのクリック、設定のGeneralにあるグローバルショートカット、または音声コントロールです。自動でオンにするには、次のようにします。
- あなた：設定のGeneralでLaunch at loginをオンにします。エディタでプリセットを開き、Automation & Gaming UtilitiesのActivate when these apps are in frontに、使うアプリを加えて、設定のAdvancedでSwitch presets when the front app changesをオンにします。
- InputConfig：それらのアプリのどれかが前面に来るたびに、プリセットを始めます。一覧にないアプリでは、前に動いていたものに戻り、再起動のあとは、それは何もない状態です。
- 確認：再起動のあと、使うアプリのどれかが前面に来ると、メニューバーのアイコンが緑になります。使うアプリはすべて一覧にしてください。
ロック画面と再起動のあとのパスワードは、それ自体が別の問題です。
- Macを起こす。Touch IDとApple Watchでできます。
- ロック画面のパスワード。システム設定のロック画面、アクセシビリティオプションで、アクセシビリティキーボード、スイッチコントロール、VoiceOver、ズームを表示できます。動いているプリセットが、そこでそのキーボードをクリックできます。
- 再起動後のログインウインドウ。InputConfigがまだ起動していないので、マウス、トラックパッド、または手伝う人が必要です。
キーボードなしでロックされたMacに入るに詳細があります。まだ入力できるうちに、ロック画面のキーボードをオンにしてください。
元に戻す方法
何かが暴走しても、キーボードなしで抜け出す方法があります。いちばん小さな手順から、順に進めてください。
- 停止のボタンを押し続ける。BackとStartを3秒間同時に押し続けると、すべてが止まり、Macがロックされているときも働きます。1秒たつと振動します。停止のあと、同じ長押しで、最大10分間、プリセットを再開できます。ボタンと長押しの長さ（1秒から5秒）は、設定のGeneral、Emergency stopにあります。
- もっと扱いやすい停止ボタンを使う。Easy Browseでは、Back / ShareがMission Controlを、StartがSpotlightを開くので、Easy Browseが空けているLT / L2のほうが、扱いやすい停止になります。設定で選んだボタンは単独で働きます。
- 予備の入力を持っておく。コントローラが切断されても、Tap the Macかカーソル領域だけを使うプリセットなら働き続けます。叩くことを音声入力に割り当てておく理由の1つです。
プリセットにライトバーの色を決めておくと、動いていることが分かります。Macがロックされると、InputConfig 1.6は、ポインタ、クリック、スクロールを動かし続け、すべてのキーをブロックするので、コントローラは画面に届きますが、パスワード欄には、何も自分では入力できません。Macがスリープしている間は、何も送りません。
ひとことでまとめると
- まず内蔵機能。音声コントロール、頭のポインタ、アクセシビリティキーボードは無料で、ログインウインドウで働くものもあります。
- ポインタと20個のキーにコントローラ。Easy BrowseかNo Keyboardプリセットを、手伝う人の最初の1回のクリックのあとで設定します。
- 言葉には音声入力とType Text。文は声で、毎日の言葉は1回の押下で出します。
- 再起動に備える。Launch at login、自動切り替え、ロック画面のキーボードを設定します。
キーボードは、机の上ではなく引き出しにしまってください。最初の設定のあとで、それ、トラックパッド、手伝う人がまだ必要なのは、再起動のあとのログインウインドウという場所だけです。
よくある質問
MacBookのトラックパッドと、コントローラを一緒に使えますか？
トラックパッドは動き続けますし、InputConfigは、そのForce Touchの圧力を入力として使うこともできます。
音声入力はオフラインで使えますか？
Apple siliconのMacでは、macOSがデバイス上で対応している言語なら使えます。どの言語かは、キーボードの設定に書かれています。独自のオフライン音声モデルを持つ音声入力アプリについては、Macのオフライン音声入力を見てください。
ロック画面とログインウインドウはどうなりますか？
ロック画面では、動いているプリセットがポインタを動かしてクリックし続けるので、システム設定のロック画面、アクセシビリティオプションでオンにしてあれば、アクセシビリティキーボードをクリックできます。そこでキーは送りません。再起動のあと、ログインウインドウはInputConfigが起動する前に来るので、Touch IDは役に立たず、そのパスワード1回は、マウス、トラックパッド、手伝う人が扱います。
マウスがたった今動かなくなりました。今すぐ何ができますか？
Option Command F5を押すか、Touch IDを3回押して、アクセシビリティのショートカットのパネルを開き、一覧にあればマウスキーをオンにします。なければ、システム設定のアクセシビリティ、ポインタコントロールにあります。キーボードがポインタを動かしてクリックします。InputConfigがすでに入っているなら、Easy Browseが動いているゲームコントローラは、完全なマウスです。手順は、マウスなしでMacを使う方法にあります。
マウスもキーボードもなしで、iMacやMac miniを使えますか？
設定したあとなら使えます。DualSenseをUSB-Cでつなぎ、InputConfigのアクセシビリティの許可を一度与え（手伝う人か音声コントロールでそのクリックができます）、コントローラがポインタとキーになります。設定アシスタント、再起動のあとのパスワード、再起動のあとのプリセットの開始には、手伝う人、音声コントロール、または上で説明した自動で有効にする設定が、まだ必要です。
日本語のページ
くわしいガイド（英語）
このページを書いた人。 Ryleigh NewmanはInputConfigを開発しています。手がうまく動かないため、毎日コントローラーで自分のMacを操作しています。このページは英語から翻訳したものです。Macの言語が日本語のとき、アプリの主なボタンとメニューは日本語で表示されます。このページではその名前を使い、英語の名前をかっこに添えています。アプリのほかの部分とサイトのほかのページは英語です。
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