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如何讓 Mac 保持喚醒

在 Mac App Store 下載 InputConfig這款 App 完全免費。不需要建立帳號。沒有訂閱，沒有麻煩的下載，也沒有任何鎖住的功能。針對 Apple 晶片最佳化。

讓 Mac 保持喚醒最快的方法，是 macOS 內建的 caffeinate 指令：在 Terminal 輸入它，Mac 就會保持喚醒，直到你關閉那個視窗。想要長久的做法，「系統設定」裡有兩個設定，決定顯示器何時關閉，以及 Mac 是否睡眠。像 Amphetamine 或 KeepingYouAwake 這樣的免費選單列 App，則讓同樣的開關只要按一下。

InputConfig 1.7 版預計於 2026 年 10 月推出，屆時 App 將完整支援繁體中文。

步驟

  1. 打開 Terminal。
  2. 輸入 caffeinate -d 並按 Return。
  3. 只要 Mac 該保持喚醒，就讓視窗開著。
  4. 在那個視窗按 Control C，讓 Mac 再次可以睡眠。
  5. 想要長久的變更，就到「系統設定」的「鎖定畫面」設定「關閉顯示器」。

用Terminal讓它保持喚醒

caffeinate 是 Apple 自己的工具，只要它在執行，就會讓 Mac 保持喚醒。挑選符合工作的那一行。

Terminal：讓顯示器和 Mac 保持喚醒，直到你停止它。

caffeinate -d

發生什麼事：不會印出任何東西。Mac 會保持喚醒，直到你按 Control C 或關閉視窗。

Terminal：保持喚醒一小時，然後恢復正常。

caffeinate -d -t 3600

發生什麼事：數字是秒數，所以 3600 是一小時。時間用完後，Mac 就可以再次睡眠。

Terminal：只在一個長時間指令執行期間保持喚醒，例如建置、下載腳本或寫程式的代理程式。

caffeinate -i your-command-here

發生什麼事：那個指令執行期間，Mac 無法因閒置而睡眠，指令結束時，保持喚醒也會自己結束。

  • -d。讓顯示器不要睡眠。
  • -i。讓 Mac 不要因閒置而睡眠，顯示器仍然可以關閉。
  • -s。讓整個系統保持喚醒，Apple 的手冊說這個只在接上交流電時有效。
  • -w 加上處理程序編號。讓 Mac 保持喚醒，直到那個處理程序結束。

對於下載或長時間工作，caffeinate -i 加上指令是最乾淨的方法，因為它會自己停止。

變更顯示器和 Mac 何時睡眠

「系統設定」裡有兩個地方決定這件事，兩個都不需要 App：

  • 顯示器。在「系統設定」的「鎖定畫面」，把接上電源轉接器時閒置後的「關閉顯示器」時間（MacBook 還有使用電池時的設定）改成較長的時間，或「永不」。
  • Mac 本身。在 MacBook 的「系統設定」、「電池」、「選項」，打開「顯示器關閉時，接上電源轉接器時防止自動進入睡眠」。在桌上型 Mac 上，這個設定寫的是「顯示器關閉時防止自動進入睡眠」。
  • 螢幕保護程式。「閒置時啟動螢幕保護程式」在同一個「鎖定畫面」頁面，即使 Mac 醒著，它也可能把 Mac 鎖住。

顯示器設定和睡眠設定是分開的，所以如果 Mac 必須在螢幕變暗時繼續工作，兩個都要設定。

闔上螢幕蓋也讓 MacBook 保持喚醒

MacBook 在你闔上螢幕蓋時會睡眠，caffeinate 不會改變這點。Apple 的闔蓋模式，在三件事都成立時，能讓它在螢幕蓋闔上的情況下繼續執行：

  1. 它有接電源。MacBook 必須插上電，不能用電池。
  2. 連接了外接顯示器。Mac 會把畫面移到那個螢幕上。
  3. 連接了外接鍵盤和滑鼠或觸控式軌跡板。你需要在螢幕蓋闔上時能操作它的方法。

Amphetamine 在 App Store 的上架頁面，也提供闔上螢幕蓋時讓 MacBook 保持喚醒。KeepingYouAwake 自己的頁面說，它只能在螢幕蓋打開時防止睡眠。沒有顯示器和電源，闔上的 MacBook 不管 App 怎麼說，都會睡眠。

改用免費的選單列 App

  • Amphetamine。它在 Mac App Store 免費，上架頁面說沒有 App 內購買。它有計時器、觸發條件，還有偶爾移動指標的選項。
  • KeepingYouAwake。它是免費的，採 MIT 授權開放原始碼，是 caffeinate 的小型包裝。可以從它的 GitHub 頁面或用 Homebrew 安裝。

Terminal：用 Homebrew 安裝 KeepingYouAwake。

brew install --cask keepingyouawake

發生什麼事：選單列會出現一個杯子。按一下讓 Mac 保持喚醒，再按一下讓它可以睡眠。

如果 Mac 還是進入睡眠

照這個階梯往上試，從最小的一步開始：

  1. 檢查視窗還開著。caffeinate 只在執行期間讓 Mac 保持喚醒，所以關閉Terminal就會結束它。
  2. 檢查螢幕蓋。闔上的 MacBook 需要電源、顯示器，以及鍵盤和滑鼠。
  3. 檢查電池。caffeinate -s 只在接上交流電時有效。
  4. 檢查螢幕保護程式。鎖定的畫面不是睡眠，而「閒置時啟動螢幕保護程式」無論如何都可能把它鎖住。

簡短版

  • 現在用。在Terminal輸入 caffeinate -d，並讓視窗開著。
  • 只為一項工作。在指令前輸入 caffeinate -i。
  • 長久做法。變更「系統設定」裡的「鎖定畫面」和「電池」。
  • 按一下。選單列裡的 Amphetamine 或 KeepingYouAwake。

如果你是為了滑鼠抖動器而來，Mac 的滑鼠抖動器說明了它做什麼，以及免費的選擇。在 Mac 上，caffeinate 能做到人們通常買滑鼠抖動器要做的事。

常見問題

不用 App 要怎麼讓我的 Mac 保持喚醒？

打開Terminal並輸入 caffeinate -d。Mac 會保持喚醒，直到你按 Control C 或關閉視窗。想要長久的變更，就到「系統設定」的「鎖定畫面」設定「關閉顯示器」。

下載或長時間指令執行時，要怎麼讓我的 Mac 保持喚醒？

在指令前面加上 caffeinate -i。那個指令執行期間，Mac 無法因閒置而睡眠，指令結束時，保持喚醒也會自己結束。

MacBook 能在闔上螢幕蓋時保持喚醒嗎？

可以，用 Apple 的闔蓋模式：MacBook 必須接上電源，並連接外接顯示器，以及外接鍵盤和滑鼠或觸控式軌跡板。

caffeinate 安全嗎？

安全。它是 Apple 自己的工具，隨 macOS 一起提供，只是要求系統不要睡眠。關閉它的視窗或按 Control C 就會結束它。

更多中文頁面

詳細指南（英文）

作者說明。Ryleigh Newman 開發了 InputConfig，因為雙手活動不便，每天都用手把操作自己的 Mac。本頁譯自英文。Mac 的語言設為繁體中文時，App 的主要按鈕和選單會顯示為中文，本頁使用這些名稱，並在括號中附上英文名稱。App 的其他部分和網站的其他頁面都是英文。

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在 Mac App Store 下載 InputConfig免費。macOS 14 或以上版本。不需要帳號，資料不會離開你的 Mac。 原始碼在 GitHub 上.