Polski
Alternatywa dla myszy przy zespole cieśni i RSI na Macu
Ta aplikacja jest całkowicie darmowa. Nie trzeba zakładać konta. Nie ma subskrypcji ani skomplikowanych pobrań, a nic nie jest zablokowane. Zoptymalizowana pod Apple Silicon.
Zmień kształt pracy: inne mięśnie, mniej kliknięć, więcej przerw. Na Macu oznacza to ergonomiczny sprzęt, funkcje głosu i Dwell, które macOS ma już wbudowane, albo kontroler do gier jako mysz. Nie jestem lekarzem i jeśli coś boli, idź do lekarza. Mogę powiedzieć, co Mac potrafi, zaczynając od tego, czego nie wymaga żadnego oprogramowania, i gdzie pasuje kontroler.
Wersja 1.7 aplikacji InputConfig, spodziewana w październiku 2026 r., będzie w pełni dostępna po polsku.
Najpierw spróbuj innego sprzętu
Myszy pionowe, trackballe, większość myszy typu joystick i Magic Trackpad działają na Macu jako zwykłe urządzenia wskazujące, bez żadnej aplikacji. Zmieniają ułożenie dłoni, a nie ilość klikania. Jeśli któraś pasuje, na tym możesz poprzestać.
Pozwól macOS przejąć część pracy
- Voice Control. W Ustawieniach systemowych, Dostępność: klikaj, otwieraj menu i pisz głosem.
- Dictation. Do wszystkiego dłuższego niż zdanie.
- Dwell. W Dostępność, Klawiatura: włącz Accessibility Keyboard, a potem jego opcje Dwell. Zatrzymujesz wskaźnik, a on klika, więc palec wskazujący nie musi.
- Sticky Keys. W Dostępność, Klawiatura: skróty po jednym klawiszu zamiast rozciągania palców.
Użyj kontrolera do gier jako myszy
Kontroler przesuwa wskaźnik kciukiem na drążku i klika tym przyciskiem, który wybierzesz, a dłonie leżą na kolanach zamiast przyklejone do biurka. Dla części osób to przyjemna zmiana obciążenia. Dla innych, zwłaszcza przy bólu kciuka, jest gorzej.
- Ty: Zainstaluj InputConfig, podłącz pad PS5, Xbox, Switch albo 8BitDo i aktywuj wbudowany preset Desktop Navigation.
- InputConfig: Od pierwszej minuty zamienia kontroler w pełną mysz i klawiaturę.
- Sprawdzenie: Używaj go w krótkich sesjach i zwracaj uwagę, która ręka i który palec to czują.
Potem go ustaw:
- Przenieś kliknięcia tam, gdzie boli najmniej. Każdy przycisk albo trigger może być lewym kliknięciem, a nawet więcej niż jeden.
- Przeciągaj bez trzymania. Przełącznik na wierszu kliknięcia sprawia, że przeciąganie wciska się raz, a kolejne naciśnięcie je puszcza.
- Przenieś skróty z palców. Kopiuj, wklej, cofnij i przełączanie aplikacji idą na przyciski, a kombinacja daje każdemu przyciskowi drugie zadanie.
- Zmieniaj strony w ciągu dnia. Przesuń wskaźnik na drugi drążek albo na zmianę używaj kontrolera i myszy. Działają razem.
Wypróbuj to w krótkich sesjach, zanim zaczniesz na tym polegać.
Zachowaj mysz, ale daj jej mniej kliknięć
Jeśli zostajesz przy myszy, daj jej dodatkowe przyciski skróty, które twoje palce naciskają najczęściej: boczny przycisk do Kopiuj, a podwójne kliknięcie na nim do Wklej, albo środkowy przycisk do Return. Boczne przyciski myszy na Macu pokazują, jak to zrobić.
Na niektórych MacBookach stuknięcie w podpórkę pod dłonie też może uruchomić skrót. Tap the Mac testowano na MacBookach z M4. Na M1 Pro w naszych testach nie działało. Wskaźnik stanu w kalibratorze pokazuje, czy twój reaguje. Zobacz Tap the Mac.
Graj z mniejszym obciążeniem
Kontroler nie jest dla gier automatycznie łatwiejszy niż mysz. Jeśli trzymanie przycisków boli, InputConfig może zmienić ich działanie:
- Przełącznik. Zamienia przytrzymany przycisk, na przykład sprint albo celowanie, w naciśnij raz i naciśnij ponownie.
- Turbo. Powtarza naciśnięcie, które inaczej musiałbyś wciskać kilka razy.
- Mniejsza zewnętrzna martwa strefa. Zmniejszenie zewnętrznej martwej strefy drążka sprawia, że krótkie wychylenie liczy się jak pełne.
W grze z własną obsługą kontrolera sprawdź też jej ustawienia, a Steam Input przemapowuje kontrolery dla gier w Steamie.
Czego nie mogę obiecać
- Że kontroler pomoże. Używa kciuków zamiast nadgarstka i palca wskazującego, co dla jednych dłoni jest ulgą, a dla innych obciążeniem.
- Porad medycznych. Nie jestem lekarzem. Jeśli coś boli, idź do lekarza.
Krótka wersja
- Sprzęt. Wypróbuj mysz pionową, trackball albo gładzik, z których żadne nie wymaga aplikacji.
- macOS. Ma wbudowane Voice Control, Dictation, Dwell i Sticky Keys.
- Kontroler. Użyj Desktop Navigation w InputConfig, na początku w krótkich sesjach.
Rozłóż pracę na różne mięśnie i rób przerwy.
Pytania
Czy pad do gier jest lepszy niż mysz przy zespole cieśni?
Nie dla każdego i nie mogę obiecać, że pomoże. Używa kciuków zamiast nadgarstka i palca wskazującego, co dla niektórych dłoni jest ulgą, a dla innych obciążeniem. Najpierw wypróbuj go w krótkich sesjach.
Czy potrzebuję oprogramowania do myszy pionowej albo trackballa na Macu?
Nie. Działają jak zwykła mysz. InputConfig jest potrzebny tylko po to, żeby nadać ich dodatkowym przyciskom zadania albo żeby użyć kontrolera do gier jako myszy.
Czy InputConfig jest darmowy?
Tak. Jest darmowy i open source w Mac App Store, bez konta i bez dostępu do sieci. Wpłata na napiwek jest opcjonalna i nie dodaje funkcji.
Więcej po polsku
Pełne poradniki, po angielsku
Kto pisze. Ryleigh Newman tworzy InputConfig i na co dzień steruje własnym Makiem za pomocą kontrolera, bo ręce nie działają najlepiej. Ta strona jest przetłumaczona z angielskiego. Główne przyciski i menu aplikacji są po polsku, gdy Mac jest ustawiony na polski. Reszta aplikacji i witryny jest po angielsku.
Ta strona w innych językach: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Español, Suomi, Français, עברית, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Português, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 繁體中文, 简体中文
Za darmo. macOS 14 lub nowszy. Bez konta, nic nie opuszcza Twojego Maca. Open source na GitHubie.